Beräkna BMI i Excel – steg-för-steg guide

Skapa ditt eget BMI-kalkylblad

BMI = vikt kg / (höjd m)². Högre BMI = högre risk kroniska/akuta tillstånd. Online-kalkylatorer finns, men Excel ger full kontroll.

Steg 1: Rubriker

Kolumner A–F: Deltagarens namn | Vikt (lbs) | Vikt (kg) | Höjd (tum) | Höjd (m) | BMI.

Steg 2: Vikt i lbs

Väg varje person morgonen före frukost. Ange i kolumn B.

Steg 3: Konvertera till kg

Cell C2: `=B2/2,2` (2,2 = konverteringsfaktor ACE). Dra ner för alla.

Steg 4: Höjd i tum

Mät utan skor (måttband, linjal, väggmärke). Ange i kolumn D.

Steg 5: Konvertera till meter kvadrat

Cell E2: `=(D2*0,0254)^2` (0,0254 m/tum). Dra ner.

Steg 6: Beräkna BMI

Cell F2: `=C2/E2`. Dra ner. Sök upp BMI-tabell för status (undervikt/normal/övervikt/fetma).

Verktyg du behöver

• Våg (toalettskala)
• Måttband / linjal / väggmonterad mätare