1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Produkter som kan hjälpa till att minska magefett – vad vetenskapen säger

Kost och motion är primära – men vissa tillskott kan ge en extra kant. Effekt varierar, och alla bör diskuteras med läkare före användning.

Fettbrännare (Fat Burners)

Ökar metabolism, bränner fett som energi. Vanligast: högt koffein + grönt te. Journal of Nutritional Biochemistry: grönt te kan främja minskad kroppsvikt/fett.

Fettblockerare (Fat Blockers)

Hämmar fettupptag i tarmen. Huvudingrediens: orlistat. Fungerar utan stimulanser. Varning: ät inte för mycket fett – utsöndras i avföring, kan ge diarré. Blockera bara en del fett.

Tillväxthormon-stimulatorer

Tillväxthormon bygger muskel + minskar kroppsfett. Receptfritt tillskott med GABA (gamma-aminosmörsyra) kan tredubbla tillväxthormonsvaret vid motion (Medicine & Science in Sports & Exercise, 2008).

Testosteronboosters

Testosteron minskar kroppsfett (J Clin Endocrinol Metab, 2009). Receptfritt: örtliknande Eurycoma longifolia kan höja nivåer. Endast receptfritt testosteron för medicinskt ändamål.

Viktig varning

Ingen piller ersätter kost + motion. Konsultera läkare. Tillskott är komplement – inte grund.

Vikthantering
  1. Bondeost (Farmer Cheese): Kalorier, fett, protein, kolhydrater och natrium per portion
  2. Snap Fitness krets träning för viktminskning
  3. Billiga hälsosamma kostplaner – Ät väl utan att sprenga budgeten
  4. Risker med högt intag av mättade fetter – hjärta, kolesterol, diabetes
  5. Bästa fettförbränningspiller för män – ingredienser som fungerar
  6. Bliv smal på 30 dagar: steg-för-steg plan med mat och motion
  7. Hur man bränner 750 kalorier per dag – kombination av kost & träning
  8. Rekommenderat fett- och proteinintag för kvinnor
  9. Lågkolhydratdiet och tyngdlyftning – fungerar det?
  10. Lågkolhydratersättning till potatismos: Blomkål, rotsakka & jicama
  11. Rå getmjölk för viktminskning – bra idé eller risk?
  12. Icke-essentiella fettsyror: Enkelomättade, fleromättade (icke-essentiella), mättade, transfetter
  13. En perfekt vecka med hälsosam mat: Planera, förbered, genomför
  14. Påverkar viktminskning immunförsvaret? Balansen mellan motion, kalorier och hälsa
  15. Anabol diet vs Carb Cycling – vad passar bodybuilders?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online