Brachs godis – Kalorier, socker, fett, näringsämnen, allergier

Kalorier

Varierar. Choklad/nötter mest: jordnötter 210 kcal/portion, jelly beans 150 kcal, mynt/kanel diskar 60 kcal. Portionsstorlekar varierar – kolla förpackning.

Socker

Högt socker som flest godis. Vissa mer än andra. Mjölkkaramell: 16 g/portion. 12 st (3 portioner) = 48 g socker. Krydddroppar (gumdrops): 23 g socker/12 st. AHA: kvinnor <100 kcal socker/dag (25 g), män <150 kcal (37,5 g). 4 kcal/g socker.

Fett

Vissa mycket fett, andra inget. Karamell/choklad mest fett. Mjölkkaramell: 4,5 g totalt, 3,5 g mättat (7/18 % DRI). Välj krydddroppar/mynt om fettoro – 0 g fett.

Näringsämnen

Godis inte hälsosammast men vissa ger vitaminer/mineraler. 4 mjölkkarameller = 15 % DRI Ca. Hawaiian Punch Jelly Beans = 100 % DRI C-vitamin (enligt företag).

Allergiinformation

30 000 amerikaner/år på akut p.g.a. matallergi (FDA). Brachs webbsak saknar allergi/gluteninfo. Lag kräver varning för mjölk, ägg, trädnötter, jordnötter, vete, soja på etikett. Kolla förpackning om allergioro.