Sallader
- Seared Ahi Tuna Salad (dressing/ginger-pekannötter på sidan): 370 kcal, 15 g fett (2 mättat), 820 mg Na, 29 g kolh, 10 g fiber, 32 g protein. AHA: 2 portioner omega-3-fisk/vecka (tonfisk). Men högt Na – begränsa annan Na den dagen.
- House Salad (utan croutons/dressing): 25 kcal, 20 mg Na, 2 g kolh, 2 g protein – utmärkt förrätt
Wood Fired Seafood (utan smör/sås)
- Räkor & Kammusslor + grönsaker: 280 kcal, 7 g fett (2 mättat), 170 mg Na, 8 g kolh, 2 g fiber, 45 g protein
- Alderplankad Lax + grönsaker: 340 kcal, 14 g fett (2 mättat), 135 mg Na, 4 g kolh, 2 g fiber, 46 g protein (omega-3-källa)
Fisk & Skaldjur Entrées
- Shellfish Cioppino + linguine: 820 kcal, 17 g fett (3 mättat), 2 870 mg Na (!), 89 g kolh, 8 g fiber, 72 g protein. Extremt högt Na.
Sidor – välj klokt
- Bakad potatis (utan smör/margarin/gräddfil): 260 kcal, 0 fett, 30 mg Na, 60 g kolh, 6 g fiber, 7 g protein
- Extra grönsaker: 10 kcal, 0 fett, 35 mg Na, 2 g kolh, 1 g protein – bästa kaloribesparing
- Undvik: Pommes frites, stuga ost, ris/pasta med tillsatser
McGrath's publicerar inte fullständig näringsinfo – fråga personalen om specifika rätter!
