1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Subway Pastrami-smörgås: Menyns minst hälsosamma val

Big Hot Pastrami Sub – näringsfakta (6 tum)

  • Kalorier: 580 kcal
  • Totalt fett: 31 g
  • Mättat fett: 11 g (majoriteten av smörgåsens fett)
  • Natrium: 1 470 mg (#3 högst på menyn, efter Steak & Bacon Melt och Spicy Italian)

Pastrami-sallad – lika dålig

Samma problem: extremt hög kalorier, fett, natrium. Inget "sallad" gör den sund.

Bättre Subway-val

Välj 6" Veggie Delite (230 kcal), Turkey Breast, Roast Beef, eller andra "Fresh Fit"-rätter med <6 g fett. Ladda med grönsaker, välj müslig dressing, undvik ost/majonnäs.

Slutsats: Pastrami-sub är en kalori-/fett-/natriumbomb. Undvik om du följer en hälsosam måltidsplan.

Vikthantering
  1. Hur mycket löpbandspromenad är för mycket?
  2. Maruchan-dieten: Billig ramen som viktminskning – en farlig illusion
  3. Kost- och träningsplan för att sänka kolesterol
  4. Kaloriförbränning vid motorsågning – trädgårdsarbete som träning
  5. Candida-dietens biverkningar: Vad du riskerar när du skär bort livsmedel
  6. Högkaloriska fruktdrycker – risker och bättre alternativ
  7. Produkter som kan ge din metabolism en liten boost
  8. Effektiva strategier för att bränna magefett och förbättra hälsan
  9. Hur många kalorier bränner "The Biggest Loser: Last Chance Workout"?
  10. Sänks metabolismen vid 1200–1400 kcal/dag? Ja – om det är under ditt BMR
  11. Maratonlöparens vikt och hastighet: Hitta balansen för bästa prestanda
  12. Ängelhårspasta (Angel Hair) – näringsinformation och hälsotips
  13. Somersizing-dieten – tips: eliminera Funky Foods, matgrupper, kombinationer, provmåltider
  14. Lättsmält mat vid matsmältningsbesvär – vad du kan äta
  15. Bästa aeroba övningar för formade ben: Löpning, trappklättring, cykling, kickboxing, kalisthenik

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online