nnan munken fanns det beignet enligt What's Cooking America. En beignet är gjord av upphöjda bitar av jäst deg som har stekt sprinkles sedan med socker eller smurt med glasyr. Även om beignetten är lägre i fett och kalorier än en munk anses den fortfarande som en söt behandla som du inte bör äta varje dag om du följer en hjärt-hälsosam kost. Kalorier
Kalorier i mat indikerar mängden energi som den levererar. Att äta mer kalorier än du kan använda får din kropp att lagra extra energi som fett. De flesta vuxna kan upprätthålla en hälsosam vikt som äter 1800 till
