Shake Shack Nutrition Information

ke Shack är en burgarefog som serverar hamburgare gjorda av nykött nötkött liksom nitrat- och nitritfri varmkorv frites skakningar och andra desserter. Även om färskt nötkött och kemiska fria varor är ett plus jämfört med det lägre köttet som serveras på andra snabbmatsrestauranger betyder det inte att din Shake Shack-måltid är näringsrik. Du bör också överväga fett- natrium- och sockerhalten i din måltid innan du gräver.

Burgers

En enda pattyburger på Shake Shack innehåller 490 kalorier och 30 gram fett varav 11 gram är mättade . Den dubbla pattyburken har 770 kalorier och 50 gram fett varav 20 gram är mättade. Detta är en stor mängd fett för en måltid och för mycket mättat fett i din kost kan öka risken för hjärtsjukdom. Burgarna innehåller mycket natrium upp till 1 895 milligram vilket är mer än den dagliga gränsen för 1 500 milligram som rekommenderas av American Heart Association.

Hot Dogs

En vanlig varmkorv är din bästa biff het hundval men innehåller fortfarande 300 kalorier och 15 gram fett varav 5 gram är mättade. Slätbiffen har också 700 mg natrium. Kycklinghunden är lite bättre när det gäller kalorier och fett med 300 kalorier och 11 gram fett varav 3 gram är mättade. Kycklinghunden har emellertid också 970 mg natrium vilket är 65 procent av din dagliga gräns.

Skakningar och efterrätter

Skakningarna på Shake Shack varierar mellan 640 och 870 kalorier per portion. Skakningarna är också ganska höga i fett. Jordnötssmörskakningen innehåller till exempel 52 gram fett varav 24 gram är mättade. Skakningarna innehåller också en svindlande mängd socker och regelbundet att äta för mycket socker kan leda till viktökning vilket i sin tur ökar risken för typ 2-diabetes. Karamellskakningen innehåller 84 gram socker vilket är lika med 21 teskedar. Det är långt mer än den dagliga 6-teskedan som rekommenderas för kvinnor och 9-teskedan för män enligt American Heart Association.

Att göra ett hälsosamt val

Ett av de bästa sätten att äta en hälsosammare måltid på Shake Shack är att hoppa över skakningen och ha ett glas vatten istället. Detta kommer att avsevärt minska ditt intag av kalorier fett och socker. Att välja en vanlig singelpattburger eller en vanlig varmkorv är ett annat klokt val. Om du helt enkelt måste ha den laddade dubbla patty burgeren överväga att dela den med en vän för att hålla kaloriinnehållet fett och natriumhalten till en rimligare mängd. Även om pommes frites inte innehåller transfett innehåller de fortfarande mellan 21 och 43 gram fett per portion beroende på om du äter dem med ost eller inte.