Original Gourmet Suckers: Kalorier, socker och när de kan passa som en treat

En sugare kan vara ett lättare val än choklad, kex eller paj – men de är fortfarande sockerbomber. Original Gourmet Suckers kommer i smaker som bubbelgummi, bomullssocker, vattenmelon, persika, rosa citronad – alla med identisk näring.

Basnäring per 100 g (USDA)

• Kalorier: 71 kcal
• Protein: 1,79 g

Per sugare (vilken smak som helst)

• Kalorier: 100 kcal
• Fett: 0 g
• Socker: 18 g (≈4,25 tsk)
• Vitaminer/mineraler: 0 (ingen kalcium, C, A, kalium, järn)

Sockerperspektiv

Genomsnittlig intag: 22 tsk tillsatt socker/dag. Rekommendation: kvinnor 6 tsk, män 9 tsk. En sugare = 70–100% av dagens budget för kvinnor.

Fett – fördelen

0 g fett gör den lättare än kex, glass, paj (ofta 20+ g fett, mycket mättat).

Slutsats

En Original Gourmet Sucker är en "ren" sockerbomb utan fett eller näring. Okej som enstaka treat – men inte en del av daglig kost. Välj istället frukt + nötsmör för näring + mättnad.