McDonalds
När det gäller att äta kalorier i snabbmatsrestauranger gå till grillade föremål och be att hålla såserna säger dietistwebbplatsen RD411. McDonald's erbjuder en mängd olika kalorier som hjälper dig att hålla dig inom ditt kalorimål. Ett kalorifattig frukostobjekt är Egg McMuffin med endast 300 kalorier enligt Healthy Dining Finder. Även om barnets måltid är McDonalds Happy Meal ett bra val för den vuxna som vill spara kalorier. En god måltid med en hamburgare äppelipare och mager mjölk har 460 kalorier. Andra alternativa kalorier inkluderar grillad Ranch Snack Wrap med 270 kalorier och Chipotle BBQ Snack Wrap med 260 kalorier.
Panda Express Review
När man tittar på en snabbmat-meny undvik mat som beskrivs som friterad doppad eller krispig. Istället väljer du saker som är gjorda med magra källor till protein och grönsaker föreslår HelpGuide.org. Panda Express erbjuder ett antal kalorier som görs med mager proteiner och grönsaker. En servering av Kung Pao räkor och blandade grönsaker innehåller 300 kalorier enligt Healthy Dining Finder. En servering av svartpeppar kyckling och blandade grönsaker har 270 kalorier. Både äggblomman och varm- och surt soppa är bra val av kalorier med vardera 90 kalorier en servering.
Quiznos
Drick inte dina kalorier med din snabbmats måltid säger HelpGuide.org- - beställ i stället vatten med din måltid. Quiznos är en snabbmatssandwichrestaurang som erbjuder ett antal kalorier som passar din kost. En liten Baja Chicken del med bacon chipotle majonnäs Baja sås och cilantro serveras på en helvete rulle innehåller 480 kalorier enligt Healthy Dining Finder. Den toskanska turkiska suben med schweizisk ost sallad tomat lök och rostad rödpeppar sås på en liten helvete rulle har 400 kalorier. Den traditionella subspecialen med kalkon skinka rostbiff cheddarost svarta oliver sallad tomat rödlök och minskat fett Kärnmjölksrank som serveras på en liten helvete-rulle har endast 360 kalorier.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom