1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Lågkalorival på fast food-restauranger – guide

Varje dag äter 1 av 4 amerikaner fast food (HelpGuide). En måltid kan lätt möta hela dagens kalorier – men behöver inte. Med planering och kunskap hittar du låga kalorier.

McDonald's

RD411: välj grillade, be om sås på sidan. Egg McMuffin: 300 kcal (Healthy Dining Finder). Happy Meal (vuxen): hamburgare + äppelsnits + skummjölk = 460 kcal. Grillad Ranch Snack Wrap: 270 kcal. Chipotle BBQ Snack Wrap: 260 kcal.

Panda Express

Undvik "friterad", "doppad", "krispig". Välj magert protein + grönsaker (HelpGuide). Kung Pao räkor + blandade grönsaker: 300 kcal. Svartpeppar kyckling + blandade grönsaker: 270 kcal. Äggdroppe/varm-syrlig soppa: 90 kcal/portion.

Quiznos

Drick inte kalorier – beställ vatten (HelpGuide). Liten Baja Chicken (bacon, chipotle mayo, Baja-sås, koriander, fullkornsbröd): 480 kcal. Toscansk kalkon (schweizost, sallad, tomat, lök, rödpepparsås, fullkorn): 400 kcal. Traditionell sub (kalkon, skinka, roastbeef, cheddar, oliver, sallad, tomat, rödlök, lätt buttermilk ranch, fullkorn): 360 kcal.

Vikthantering
  1. Kaloriförbränning med Gravity Training System hemma
  2. Vilka näringsämnen finns i köttalternativ?
  3. Livsmedel som innehåller kalciumcitrat (citronsyra)
  4. Granatäpple – en superfrukt med 3000 års historia
  5. Kalorier i färsk ananas
  6. Hemmatest för hjärt-kondition – enkelt stegtest
  7. Kalorier i rå äppeljuice – och varför du ska vara försiktig med rå cider
  8. Gå ner i vikt innan skolstart – säkert och hälsosamt
  9. SlimQuick för kvinnor – fungerar det?
  10. Kost & träningstips för att förlora magefett – helhetsansats
  11. Sista punden: Så bränner du av det envisa kvarvarande fettet
  12. Hur många kalorier finns i tomatjuice? – och varför du ska välja osaltad
  13. Frukt eller grönsak? – botanik, kulinarik och lagstiftning
  14. Högproteindiet vid viktminskning: Förbättrar inte insulinkänsligheten
  15. Hur många timmar ska du träna per vecka för att gå ner i vikt?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online