Regelbunden träning hemma med Gravity Training System sparar tid och pengar samtidigt som du bygger styrka och bränner kalorier. Systemet använder din egen kroppsvikt som motstånd via en lutande bänk med rörlig platta och olika handtag.
Genetik, kroppsvikt, muskelmassa, ålder, kön, samt passets varaktighet och intensitet. Tyngre personer med mer muskler bränner mer. Män bränner generellt mer än kvinnor, unga mer än äldre.
En 70 kg person bränner ca 112 kcal/30 min vid allmän viktträning, 223 kcal vid intensiv träning. Använd pulsmätare för din exakta förbränning – pulsen speglar energiförbrukningen.
Kombinera Gravity-träning med kardio (promenad, jogg) och mobilitetsträning. Kontakta PT eller vårdpersonal för anpassat program.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online