Kalorier
Nötköttsbröd är kalori-tät som en 4 oz. kokad del ger 360 kalorier. Denna mängd består av 18 procent av det dagliga föreslagna intaget på 2000 och är mer än andra nötköttsprodukter såsom lårbiff som innehåller 145 kalorier per 4 oz. tjänande. Beef sweetbread är inte idealisk för dieting eftersom det skulle ta 42 minuter av simningstoppar eller en timme och 39 minuter av viktliftning för att bränna 360 kalorier.
Fat
Nötköttsbröd är höga i fett. Varje 4 oz. servering av denna mat innehåller 28 g fett med nästan 10 g mättat fett. Dietfett är ett nödvändigt näringsämne för rätt hälsa men för mycket kan hindra dina försök att hantera din vikt eftersom det är kalori-tät. Dessutom kan för mycket mättat fett öka risken för hjärtsjukdom. För att begränsa din risk för hjärtsjukdom begränsa mättat fettintag till bara 15 g varje dag.
Protein
Nötköttbröd är en rik proteinkälla med 25 g i varje 4 oz. "Protein är ett viktigt näringsämne eftersom det ger din kropp med de aminosyror som behövs för att bygga och reparera kroppsvävnader och utföra andra viktiga funktioner. En 4 oz. servering av nötköttsbröd ger 1 g mer protein än en 4 oz. servering av lammbiff.
Karbohydrater
Ljuvbrödsmjölk innehåller inga kolhydrater. Kolhydrater brinner din kropp med energi så att konsumera dem kan vara till nytta för träning. Men begränsande kolhydrater kan vara fördelaktiga under vissa omständigheter. en studie från april 2011 av "The British Journal of Nutrition" föreslår att en diet hög i protein men låga kolhydrater kan producera mer viktminskning än högre kolhydrater måltid planer. Även om det är viktigt att alltid kolla med din läkare innan du börjar med en dietplan eftersom dina behov kan vara annorlunda.
Kolesterol
Nötköttsbröd är högt i kolesterol. Varje 4 oz. servering innehåller 332 mg kolesterol vilket är 110 procent av det dagliga föreslagna intaget. Ett högt kolesterolintag kan öka risken för kardiovaskulär sjukdom så American Heart Association föreslår en gräns på 300 mg varje dag.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom