Kalorier i en Golden Delicious Apple

n kan vara ett hälsosamt och gott sätt att lägga till viktiga näringsämnen utan att förstöra din kost. Äpplen är ett bra komplement till varje måltid och serveras som ett hälsosamt mellanmål.

Tips

Golden Delicious Apple har 54 kalorier och 0 41 g protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA-matkompositiondatabasen.

Kalorier och överväganden

Ett mediumgyllt gott äpple innehåller 96 kalorier 0 gram fett 23 gram kolhydrater och 0 gram protein. Som en utmärkt källa till vitamin C innehåller äpplen 4 gram fiber som kan hjälpa till att sänka kolesterolet och upprätthålla en hälsosam matsmältning. Försök att äta ett äpple med 1 matsked nötsmörsmör för protein och god fett eller lägg till ett äpple på morgonen havregryn för att hålla dig fylligare längre.