1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier i Golden Delicious-äpple – näringsfakta och serveringstips

Äpplen = hälsosamt, gott, lätt tillgängligt. Perfekt till måltider eller som snack.

Näringsfakta (USDA per 100 g)

  • Kalorier: 54 kcal
  • Protein: 0,41 g

Mediumstort äpple (~182 g)

  • Kalorier: 96 kcal
  • Fett: 0 g
  • Kolhydrater: 23 g
  • Protein: 0 g
  • C-vitamin + 4 g fiber (sänker kolesterol, bra matsmältning)

Serveringstips

Äpple + 1 msk nötbötter = protein & friskt fett. Eller hackat på morgonhavregryn för längre mättnad.

Vikthantering
  1. Att förlora 82 kg: En långsiktig plan för livsförändring
  2. Kantaloup – kalorier, näringsvärde och hur du väljer den mognaste
  3. Topp 10 livsmedel att undvika – skydda din hälsa genom att säga nej
  4. Varför har vatten noll kalorier?
  5. Att gå ner i vikt på mjölkfri diet – kompletta guide
  6. Bästa mellanmål under prov – håll energin stabilt
  7. Naturopati för viktminskning: Hitta orsaken, inte bara symptom
  8. 5 livsmedel du bör äta varje dag för viktminskning
  9. Heltvete pizza deg – Kalorier, fett, kolhydrater, fiber, protein, natrium
  10. Hur många kolhydrater per dag för att förlora 7 kg på 2 månader?
  11. Kalorier i rosinbranmuffin – näringsinnehåll & överväganden
  12. Cykelcrunch (bicycle crunch) – bäst för magmuskler, men bränner inte magefett
  13. Tävlingsidéer för viktminskningsgrupper: Motivation och gemenskap
  14. Kaloriförbränning i freestyle-simning – teknik, tempo & verktyg
  15. Fakta om att gå upp i vikt – när du är naturligt tunn

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online