Raisin Bran Muffin Calories

n klid muffins erbjuder rosiner och sötnos av kli för en frukostbit eller snabb mellanmål. Kalorierna i en rosinbranmuffin kan hjälpa dig att få de näringsämnen du behöver liksom den energi du behöver.

Kalorier

En 4 5 oz. rosin bran muffin innehåller 360 kalorier enligt CalorieKing.com. När du följer en 2000 kaloridiet står denna servering av muffin för 18 procent av kalorierna du borde konsumera dagligen.

Näringsämnen

Många av kalorierna i en raisin klidmuffin kommer från kolhydrater ett näringsämne vars primära funktionen i din kropp är att ge energi noterar MedlinePlus. Och CalorieKing rapporterar att en 4 5 oz. rosinbranmuffin innehåller 65 g kolhydrater eller hälften av kolhydraterna Institute of Medicine föreslår att du äter varje dag. En rosinbranmuffin innehåller också 6 g protein.

Överväganden

En 4 5 oz. muffinsinnehållande russin och kli har 10 g fett. CalorieKing rapporterar som uppgår till 15 procent av det fett du behöver dagligen. Och U.S. Department of Agriculture rekommenderar att du begränsar fettförbrukningen till högst 35 procent av ditt kaloriintag.