1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

GAPS-dieten: Princip, faser och vad forskningen säger

Bakgrund

Dr. Natasha Campbell-McBride utvecklade GAPS (Gut and Psychology Syndrome) – hypotesen: tarmflorans tillstånd påverkar hjärnkemin. Genom att läka tarmen ska man kunna gå ner i vikt och behandla en rad tillstånd (ADD/ADHD, inlärningssvårigheter, autism, dyslexi, dyspraxi, astma, sängvätning, lupus, fibromyalgi, typ 1-diabetes). Alla dessa kräver läkarvård – kost ersätter inte medicinsk behandling.

Tre faser

  1. Diet: fast matlista (oberoende av fas) för att läka tidig skada och främja tarmgenopbyggnad.
  2. Tillskott: terapeutisk probiotik, essentiella fettsyror, vitamin A, matsmältningsenzymer, multivitamin/mineral. Syfte: starkare magsyra, skydd mot bakterier.
  3. Avgiftning & livsstil: juicing frukt/grönsaker, eliminera giftiga material i hemmet (mattor, möbler, färg), byt ut skonsamma hud/hårprodukter.

Viktigt

Konsultera vårdpersonal innan start. Dieten är omfattande och vetenskapligt stöd för påstådda effekter är begränsat.

Vikthantering
  1. Gör fett powerlifters starkare? Vetenskapen säger nej
  2. Lågoxalat, lågnatrium, lågt protein: Vad får du äta?
  3. Hur kost påverkar sportprestanda – Kolhydrater, protein, fett och hydrering
  4. Måltidsplanering vid Crohns sjukdom: Vad du ska äta vid remission och utbrott
  5. Förlora 10 kg på en månad – kräver hård disciplin
  6. Fungerar Caveman (Paleo) Diet? Fördelar, kritik och risker
  7. Fungerar Bowflex för viktminskning? (Det beror på dig, inte maskinen)
  8. Skillnaden mellan pincett (forceps) och hemostat i kirurgi
  9. Paleo-diet och risk för pankreatit: Högt mättat fett kan skada bukspottkörteln
  10. Kalorier och näringsinnehåll i gräddostglassning – vad du behöver veta
  11. De bästa träningsvågarna 2024 – jämförelse & guide
  12. Kaloriförbränning i pole dance (aerobic pole dancing) – rolig & effektiv
  13. Betsjuice – nitrater sänker blodtryck, ökar blodflöde till hjärna
  14. Är tilapia hälsosamt? – protein, fett, kolesterol, tillagning, näringsämnen
  15. Så tar du bort mjölk ur din kost – steg för steg

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online