För & Nackdelar med att använda Viktiga Hula Hoops

p> Hjärthoppning är kul att komma i form. Aktiviteten hjälper till att bränna kalorier tona kroppen och öka aerob uthållighet. Hoopers börjar med den grundläggande midjebandningen och arbetar sig fram till att genomföra mer komplicerade tricks. Att använda en viktad hula-rör kan verkligen förbättra fördelarna med hjärthula. Det är sagt att använda en viktad hula hoop är inte för alla.

Pro: Enklare att Twirl

Viktiga hula hoops kan hjälpa dig att utföra fler knep eftersom de snurrar långsammare. I allmänhet väger en vägd vinkel ca 2 pund. Den här lilla vikten bidrar till att hålla böjningen stabil när den är twirling lättare bultar som är ihåliga har en tendens att flyga utanför balans.

Con: Bruises

Viktiga bårar kan orsaka blåmärken i händerna midjan rygg ben och armar. Detta är mer sannolikt när man gör mer komplexa tricks och med tyngre hoops. Men i de flesta fall är blåmärken ytligt och behöver inte vård.

Pro: Toning

Hula-hooping hjälper i allmänhet att engagera kärnmusklerna. När du lägger på vikten på böjningen lägger du till motstånd vilket gör att dina kärnmuskler stramar mer för att motverka vikten av böjningen.

Con: Hårdare att börja

De flesta människor brukar hänga med en icke-viktad hula hoop eftersom det är vad barn använder. När du först börjar använda din viktade hula hoop kan det vara svårare att rotera tills rätt teknik införs. Men när du förstärker den grundläggande midjebandningen med en vägd böjning borde det inte vara svårt att börja din bågrotation.

Pro: Hoop Longer

Non-weighted hula hoops kräver mycket mer energi för att hålla dem stadiga och roterande. Detta beror på att du måste använda snabbare rörelser för att hålla en lättare rörelse i rörelse. Följaktligen gör det svårt för dig att hänga längden på den tid som krävs för att få en tillräcklig mängd kardiovaskulär träning.