Känslor är en naturlig del av att vara människa och utvecklas i takt med att barn växer upp. Det betyder dock inte att barn automatiskt lär sig hur de ska hantera och uttrycka sina känslor på ett lämpligt sätt. Vissa barn kan ha svårt att sätta ord på eller visa vad de känner – ibland på grund av medicinska orsaker, men ofta helt enkelt för att de saknar verktygen och förståelsen.
Ett av de mest effektiva sätten att hjälpa barn utveckla sin emotionella förmåga är genom lek. Med rätt spel och aktiviteter kan barn ha roligt samtidigt som de lär sig känna igen, förstå och uttrycka olika känslor. Här är fyra enkla spel som passar både hemma och i skolan.
Börja med att klippa ut eller skriva ut bilder på ansikten som visar olika känslouttryck – till exempel glädje, ledsamhet, rädsla, ilska, avsky och förvåning. Lägg bilderna framför er på bordet. Skriv sedan ner flera olika situationer på kort, som "din glass har fallit i marken" eller "du får en överraskningspresent", och lägg dem i en burk.
Skaka burken och låt barnet dra ett kort. Läs situationen högt och be barnet välja den bild som bäst visar den känsla situationen skulle väcka. Detta tränar barnets förmåga att koppla samman händelser med känslor – en viktig grund för empati.
Sätt er vid köksbordet med en hög kort där varje kort har en känsla skriven på sig. Ta sedan omgångar där ni drar ett kort var och försöker gestalta känslan med ansiktet. Uppmuntra barnet att visa samma känsla på olika sätt varje gång den dras, så att hen förstår att en och samma känsla kan se olika ut i ansiktet.
För att göra spelet extra roligt kan du lägga till ett jokerkort märkt "tokigt". Den som drar jokern får försöka göra det tokigaste ansiktet möjligt, medan den andra spelaren ska försöka hålla sig för skratt. Skrattet är nämligen också en känsla värd att utforska!
Hitta på en berättelse tillsammans med ditt barn. Vuxna börjar och drar ett kort med en känsla på. Börja sedan berätta en historia där huvudpersonen hamnar i exakt den känslan du drog. När du är klar är det barnets tur att dra ett kort och bygga vidare på historien med en ny scen som passar ihop med din, men som utspelar sig i den känsla barnet drog.
Fortsätt så tills berättelsen är slut. Eftersom ingen vet vilken känsla som kommer härnäst blir resultatet ofta en riktig känsloberg-och-dal-bana, där karaktärernas känslor växlar hela tiden. Detta övar upp barnets fantasi samtidigt som det normaliserar att känslor kan skifta snabbt.
Rita rutor på ett papper och klipp ut bilder ur tidningar på personer som visar olika känslor. Klistra fast bilderna slumpvis på rutorna. Skriv sedan motsvarande känslor på små lappar och lägg dem i en burk.
Dra lappar ur burken och ropa ut känslorna en i taget. Har en spelare en bild som matchar den ropade känslan lägger hen lappen ovanpå bilden. Den som först får en hel rad – vågrätt, lodrätt eller diagonalt – vinner. Spelet tränar barnets förmåga att känna igen känslouttryck hos andra människor, vilket stärker både social förståelse och empati.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online