Samhället drivs av koffein, deadlines, stora ansvar och en ständig känsla av oro. Många människor lever sina liv i ett konstant tillstånd av press och stress för att hinna med allt som krävs. Som en följd av detta är depression och ångestsyndrom utbrett i stora delar av världen, inte minst i USA.
Extrem irritabilitet kan ha många olika orsaker, bland annat depression, ångestsyndrom, felaktig kost, livsstilsstress och hormonella obalanser. Nyckeln till att behandla irritabilitet är att identifiera grundorsaken till problemet. Om symtomen förvärras eller inte går över kan det vara nödvändigt att söka läkarvård.
Konstant stress sätter hjärnan i ett permanent tillstånd av "kamp eller flykt" – kroppens naturliga rädslomekanism för att hantera fara. Hjärnan översvämmas då av hormoner som adrenalin och kortisol, vilket höjer pulsen och kan orsaka högt blodtryck.
Att leva dagligen med hög stress orsakar irritabilitet och ökar risken för ångestsyndrom, depression, sömnlöshet, hjärtsjukdomar, diabetes, hormonella obalanser och till och med hudproblem. Genom att regelbundet praktisera stressreducerande metoder som massage, andningsövningar, yoga och meditation kan man minska stressnivåerna och därmed risken för allvarlig sjukdom.
Psykiska sjukdomar som bipolär sjukdom, generaliserat ångestsyndrom, depression och tvångssyndrom (OCD) är vanligt förekommande och har en mängd olika möjliga orsaker. Vissa tillstånd, exempelvis bipolär sjukdom, kan ärvas från föräldrar eller utvecklas till följd av exponering för gifter under fosterstadiet.
Andra faktorer, såsom kemiska och hormonella obalanser i hjärnan, ligger också bakom de flesta psykiska sjukdomar. När psykiatriker gör en första patientundersökning tar de hänsyn till alla dessa faktorer, inklusive livserfarenheter, livsstil och familjehistoria.
Kemiska och hormonella obalanser drabbar kvinnor ungefär dubbelt så ofta som män. National Institute of Mental Health har visat att hormonella obalanser direkt påverkar känslor och humör genom att förändra hjärnans kemi.
Under puberteten, i samband med menstruation, förlossning och under menopaus kan kvinnor uppleva depression, ångest, förändringar i sömn och aptit, hudbesvär, förändrad sexlust, håravfall och extrem irritabilitet utan någon uppenbar anledning. Frustration över dessa förändringar kan i sin tur utlösa depressiva episoder och ytterligare irritabilitet. Symtomen kan behandlas av läkare, därför är det viktigt att söka hjälp när besvären blir svårhanterliga.
Som Dr. Andrew McCulloch, tidigare verkställande direktör för Mental Health Foundation, har skrivit: "Vi vet att hjärnan till stor del består av essentiella fettsyror, vatten och andra näringsämnen. Vi vet att mat påverkar hur vi känner, tänker och beter oss."
Dessutom förändrar ämnen som droger och alkohol bokstavligen hjärnans kemi, vilket alternerar hur människor känner och tänker. En balanserad kost rik på näringsämnen tillsammans med avhållsamhet från skadliga substanser stödjer en hälsosam hjärnkemi och minskar risken för ångest och depression – de två ledande orsakerna till irritabilitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online