En psykologisk utvärdering kan kännas skrämmande, särskilt om den genomförs i samband med en jobbsökande process eller en brottsutredning. Syftet med utvärderingen är att säkerställa att den undersökta personen är psykiskt frisk och inte lider av någon form av psykisk ohälsa. Det är dock möjligt att påverka och manipulera resultatet av en sådan bedömning, vilket är anledningen till att slutsatserna inte alltid speglar personen på ett helt korrekt sätt.
Fundera på varför utvärderingen genomförs. Är den en del av en standardiserad rekryteringsprocess? Eller ingår den i ett rättsligt förfarande? Sammanhanget avgör vilka förväntningar intervjuaren har, och det hjälper dig att förbereda dina svar därefter. Att exempelvis nämna problem med självkänslan kan uppfattas negativt om du söker en tjänst inom försäljning, där självförtroende är en central egenskap.
Tänk igenom vilka typer av frågor utvärderaren troligen kommer att ställa. Granska dina svar ärligt och försök gå till botten med vad som faktiskt ligger bakom dem. På så vis kan du formulera välgenomtänkta och genuina svar. En utvärderare brukar imponeras av en person som visar god självinsikt och förmåga till självreflektion.
Genomför en simulerad utvärdering tillsammans med en vän. Låt vännen ställa både enkla och svåra frågor och pressa dig lite grann. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk, din röstton och de ord du använder. Sträva efter att framstå som självsäker och positiv. Intervjuaren kommer att vara intresserad av hur du reagerar på olika typer av frågor, så variation i övningen är viktig.
Ett närvaro och fokus på nuet håller din uppmärksamhet på det som faktiskt pågår. Tänk inte på kommande frågor eller grubbla över tidigare svar. Koncentrera dig helt på stunden – det får dina svar att framstå som naturliga och spontana. Anta en avslappnad kroppshållning, var positiv och bibehåll gott ögonkontakt.
Svara alltid så positivt som möjligt utan att bli osannolik. Om frågan exempelvis lyder 'Blir du någonsin arg?' vet du att de flesta människor blir arga någon gång. Formulera då svaret konstruktivt: 'Mycket sällan, men när jag blir arg bearbetar jag känslan och försöker undvika andra medan jag gör det. Jag försöker alltid se lärdomen i det som retar upp mig.'
Även om det tekniskt sett går att manipulera en utvärdering bör du komma ihåg att psykologer är tränade på att upptäcka inkonsekvenser och osammanhängande svar. En balanserad bild där du presenterar dig själv från din bästa sida – utan att förneka verkliga svagheter – ger oftast mest trovärdighet och bäst resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online