Enligt Dual Recovery Anonymous behöver personer i tillfrisknande utveckla en plan att följa för att undvika återfall. Ibland är det nödvändigt att ansluta sig till en stödgrupp. En grupp människor som kämpar med liknande problem kan hjälpa en person att hålla fast vid sina mål. Rollspelsövningar i grupp för återfallsprevention är värdefulla för den långsiktiga framgången hos en person i tillfrisknande.
Låt varje deltagare färdigställa en återfallsplan som innehåller triggers, varningssignaler, hälsosamma aktiviteter och ett stödsystem. En trigger är något som väcker en persons lust att återfalla. En varningssignal är en känsla eller tanke som smyger sig in i huvudet innan ett återfall sker. En hälsosam aktivitet är något personen kan göra istället för att återfalla. Ett stödsystem består av personer som kan ringas om känslan av återfall uppstår.
Låt därefter varje gruppmedlem agera ut en trigger, en varningssignal, en hälsosam aktivitet samt ett samtal till någon i stödsystemet. Detta hjälper personen i tillfrisknande att minnas vad hen ska göra när återfallslusten infinner sig.
Den första gruppowningen handlar om beslutsfattande. I hela gruppen, diskutera beslut som verkar oviktiga. Låt varje medlem dela med sig av ett beslut som inte verkade vara någon stor sak men som slutligen ledde till ett återfall. Ett exempel kan vara valet att umgås med en vän som hamnade på en fest med alkohol.
Låt sedan två medlemmar spela upp varje beslut och ändra det så att ett positivt beslut fattas istället. På så sätt tränar deltagarna i att identifiera riskfyllda val i vardagen och hitta bättre alternativ.
I början av denna övning berättar du för tre personer i gruppen att de kommer att sabotera skattjakten. Dela därefter in deltagarna i grupper där varje sabotör är ledare för sin grupp. Under skattjakten gör sabotörerna allt de kan för att störa aktiviteten.
När övningen är slut avslöjas sabotörerna för deltagarna. Prata sedan med gruppen om tillfällen då deras nykterhet har saboterats. Be gruppmedlemmarna koppla de känslor de upplevde när de blev sabotagerade under skattjakten med situationer då de blivit sabotagerade av vänner, familj eller av sig själva.
Dela upp gruppen i lag. Tilldela varje lag en drog som de ska gestalta. Lämpliga exempel är alkohol, marijuana, ecstasy, metamfetamin och receptbelagda piller. Lagen ska visa hur drogen påverkar en person på ett negativt sätt, till exempel genom att skapa en kort reklamfilm eller en scen framför gruppen. Övningen stärker kunskapen om drogernas skadeverkningar och tränar deltagarna i att sätta ord på farorna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online