När du går igenom en kris eller en svår period i livet kan det vara nödvändigt att söka hjälp utifrån för att kunna hantera och lösa dina problem. Många vänder sig till terapeuter för stöd med beroenden, sorg, relationsproblem och andra personliga frågor. Men olika omständigheter kan göra samarbetet med din terapeut svårt. För att kunna gå framåt behöver du känna dig trygg och bekväm i relationen.
Även om din terapeut inte är din vän ska du kunna lita fullständigt på hen. Om din situation inte förbättras är det dags att fundera på att byta terapeut. Här följer några grundläggande steg att följa om du beslutar dig för att göra det.
Börja alltid med ett samtal med din terapeut. Det handlar både om allmän och professionell artighet. Försök att lösa problemen, särskilt om ni har arbetat tillsammans i ett par månader eller längre och problemet är relativt nytt. Analysera vad som orsakar blockeringen i din behandling.
Det är oftast bättre att försöka reda ut saker med din nuvarande terapeut än att börja om från noll med en ny. Det enda undantaget är om din terapeut begår en flagrant moralisk eller etisk överträdelse, exempelvis bryter mot sekretessen. Om hen gör sexuella närmandesätt avbryt kontakten omedelbart och svara inte på eventuella samtal. Du kan välja att anmäla hen till den instans som utfärdar hens legitimation och lämna in ett formellt klagomål.
Kom ihåg att valet är ditt om du bestämmer dig för att byta terapeut. Du är inte skyldig att fortsätta behandlingen om den inte känns rätt för dig. Din terapeut kommer att respektera ditt beslut efter att hen ställt några avslutande frågor för att kunna arkivera din journal.
En oprofessionell terapeut kan försöka övertala dig att stanna. Säg då helt enkelt "nej" och avsluta besöket ändå. Du har alltid rätten att välja vem som ska hjälpa dig.
Du kan välja att leta upp en ny terapeut innan du ens tar upp avslutandet med din tidigare. Psykiatern John Grohol, grundare och VD för Psych Central, rekommenderar att du hittar någon som har arbetat inom området i minst tio år. Längre erfarenhet ger bättre behandlingsresultat för klienter.
Fråga terapeuten om hen har erfarenhet av just ditt problem och hur lång erfarenhet hen har inom det området. Genomför ett slags intervju för att bedöma om hen uppfyller dina krav och behov.
Boka ett första möte med din nya terapeut. Hens mottagning brukar normalt sköta överföringen av alla journaler och handlingar från den tidigare vårdgivaren, så att din nya terapeut får en komplett bild av din behandlingshistorik.
Att byta terapeut behöver inte vara komplicerat. Nyckeln är att agera respektfullt men bestämt, sätta dina egna behov i första rummet och se till att din nya terapeut har rätt erfarenhet för att kunna ge dig det stöd du förtjänar. En god terapeutisk relation bygger på tillit – och du har alltid rätt att söka den någon annanstans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online