Så stöttar du en person med bipolär sjukdom

Vikten av ditt stöd

Om en vän eller någon annan i din närhet lider av bipolär sjukdom kan ditt stöd göra enorm skillnad för personens återhämtning och behandling. Att samtidigt vara anhörig eller vän till någon med bipolär sjukdom kan dock kännas både stressande och frustrerande.

Bipolär sjukdom kännetecknas av kraftiga humörsvängningar. Enligt NHS.uk kan den drabbade växla mellan euforisk mani – där personen kan uppvisa hänsynslöst och oansvarigt beteende – och djup depression som i värsta fall innefattar självmordstankar. Som närstående spelar du en viktig roll, men för att kunna stötta på bästa sätt behöver du kunskap och konkreta strategier.

Så här gör du

1. Ge stöd och uppmuntran

Berätta för personen att du finns där om hen behöver prata med någon. Uppmuntra hen att genomgå behandling som syftar till att hantera eller minska symtomen på bipolär sjukdom. Du kan även bidra till behandlingen genom att hålla koll på personens humör, följa med på läkarbesök och vara uppmärksam på tecken på återfall.

Uppmuntra alltid personen att söka professionell hjälp om hen inte redan gör det. Enligt HelpGuide.org tillfrisknar personer med bipolär sjukdom ofta snabbare när de har stöd av familj och vänner.

2. Var beredd på en lång återhämtning

Förbered dig på att stötta personen under lång tid. Bipolär sjukdom kan ta tid att få kontroll över, och enligt HelpGuide.org är det ofta ett livslångt tillstånd. Symtomen kan minskas betydligt, men motgångar kan förekomma längs vägen.

Försök vara tålmodig, förstående och lugn när personen uppvisar utmanande beteende. Påminn dig själv om att det är sjukdomen – inte personen – som ligger bakom handlingarna. Undvik att gräla eller kräva att personen ska ändra sitt humör; det är något patienten inte kan kontrollera.

Vid allvarliga symtom bör du kontakta läkare, eller ringa 112 om personen blir självmordsbenägen eller våldsam.

3. Skapa en stressfri miljö

Upprätthåll en så stressfri miljö som möjligt – både för personen med bipolär sjukdom och för resten av familjen. Enligt HelpGuide.org kan stress utlösa humörsvängningar hos personer med bipolär sjukdom.

Erbjud dig att ta över några av personens ansvar där du kan. Glöm samtidigt inte bort dig själv – se till att regelbundet göra saker du tycker om, så att du hinner koppla av och undviker att bli stressad. För att kunna stötta andra behöver du må bra själv.

När du behöver hjälp

Kom ihåg att du som anhörig inte behöver bära allt ensam. Kontakta vården, en kurator eller en anhörigförening för råd och stöd. Vid akuta situationer där någon riskerar att skada sig själv eller andra – ring alltid 112.