Hantera Menopause Depression

Många kvinnor går igenom klimakteriet , kommer att uppleva depression utan någon tydlig orsak . Den kvinnliga hormonsystemetförändras och producerar mindre hormoner . Många kvinna erfarenhet crankiness och depression under klimakteriet. Du är inte psykiskt sjuk man har klimakteriet depression , som kan behandlas med hormoner eller andra naturliga metoder . Instruktioner
1

välgörande hormoner : Östriol är säkrare än östrogen , för behandling för klimakteriet depression och andra symptom på klimakteriet . Östriol skyddar mot , bröst- och livmoderhalscancer . Det hjälper med vaginal atrofi och torrhet , värmevallningar och depression . Det har använts i Europa i år för att behandla klimakteriet och klimakteriet depression
2

Fördelaktigt naturläkemedel : . Johannesört är utmärkt för depression och ångest under klimakteriet . Soja , svart cohash och jättenattljusolja är också utmärkt för klimakteriet depression Addera 3

Stödsystem : . När upplever klimakteriet depression , söka stöd . Hitta en grupp i din kommun eller kyrka som adress klimakteriet . Det är bra att dela information och få uppmuntran . Försök KFUK , de brukar ha klasser som denna
4

Övning : . Med klimakteriet depression kommer en tendens att över äta och viktökning . Försök att gå minst 20 minuter per dag om tre dagar i veckan. Motion hjälper med klimakteriet depression Addera