Fobier är intensiva, kraftfulla och ofta förlamande irrationella rädslor. Även om de ibland härstammar från ett trauma – till exempel en hundattack som leder till hundfobi, eller att ha fastnat i en hiss som leder till klaustrofobi – har fobier ofta ingen specifik orsak. När en person med fobi konfronteras med det hen fruktar kan hen drabbas av panik eller hysteri, ibland med symtom som liknar en hjärtattack.
Rädslan för att kvävas är en specifik fobi som kan få den drabbade att undvika mat och utveckla farligt låg vikt. Den kan också göra det svårt att svälja mediciner eller genomgå rutinmässig tandvård. Som tur är finns det flera effektiva behandlingsmetoder. Här är sex vägar framåt.
Kognitiva terapeuter arbetar med patienter för att ta fram strategier för att övervinna sina rädslor, bland annat genom beteendeinriktade tekniker som desensibilisering. För den som är rädd att kvävas kan detta innebära att gradvis öva upp sväljningen – från mjuka och flytande livsmedel som soppa, till små bitar av fast föda, och slutligen hela måltider. Denna typ av terapi fokuserar på praktiska tekniker för att komma förbi rädslan, snarare än på att utforska dess orsaker.
Psykoterapi fungerar oftast bäst om du vet vilket specifikt trauma som utlöste din rädsla. Genom att bearbeta känslorna och de problem som är kopplade till traumat kan du läka de psykosomatiska symtom som visat sig i form av rädsla för att kvävas. En legitimerad psykolog eller psykoterapeut kan guida dig genom denna process på ett tryggt sätt.
Många uppnår goda resultat genom det djupt avslappnade tillstånd som en hypnotisk trans innebär. Utbildade och legitimerade hypnoterapeuter hjälper klienter att bearbeta sina rädslor genom att komma förbi det medvetna sinnets försvar och istället arbeta med det undermedvetna. Under hypnos upplever vissa att de bättre kan prata om och hantera sina farhågor. Hypnoterapeuten ger därefter positiva suggestioner som hjälper till att överföra nya perspektiv och attityder till vardagen.
Denna form av beteendeterapi fokuserar på att hjälpa patienter att granska sin bild av världen, hur de drar sina slutsatser och hur de kan justera sina uppfattningar för att nå bättre resultat i livet. Med hjälp av en NLP-terapeut kan du hitta alternativa synsätt som gör det möjligt att släppa taget om rädslan för att kvävas.
Kliniska logopeder arbetar normalt med patienter som har dysfagi (sväljsvårigheter) eller nedsatt oral motorik, för att förbättra tuggning och sväljning. Även om den som lider av rädsla för att kvävas ofta inte har någon fysisk funktionsnedsättning alls kan träning och vägledning från en sväljspecialist ge det självförtroende som krävs för att övervinna fobin. Att få konkreta kunskaper om hur sväljningen fungerar kan dessutom minska känslan av osäkerhet vid varje måltid.
Vissa personer upplever en rädsla för att svälja som är specifikt kopplad till tandvård. Tandläkare som är vana vid ängsliga patienter kan anpassa utrustning, stolen positionering, medicinering och information till patienten för att möta dessa farhågor. Vissa tandläkare är dessutom utbildade i ångestdämpande tekniker, som att guida patienten genom meditation eller hypnos under behandlingen. Rädsla för att svälja i tandläkarstolen är vanligare än många tror – och något som tandläkare ser ofta och förstår väl.
Om rädslan för att kvävas gör att du undviker mat, går ner i vikt eller känner ångest inför vardagliga situationer som att äta eller gå till tandläkaren, är det klokt att kontakta vården. En läkare kan hjälpa dig att utesluta fysiska orsaker och remittera dig vidare till rätt form av behandling. Med rätt stöd går det att återfå en trygg och avslappnad relation till mat och sväljning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online