Hur kan jag komma över min Rampfeber

? Rampfeber kan få det bästa av varje artist . Oavsett om du är en nybörjare artist eller någon som har varit i branschen i år , kan tanken på att gå upp på scenen och utför framför människor ge oönskade resultat . Att vara i centrum för uppmärksamheten är inte ett naturligt tillstånd av att vara . Ta dig ur din komfortzon och sätta dig själv i centrum för uppmärksamheten kan orsaka enorm panik . Även rampfeber inte alltid kan övervinnas , det finns sätt att minska din ångest och njuta av din prestation . Instruktioner
1

Öva känsla säker och positiv under timmarna som leder fram till ditt resultat . Låt inte nerverna för att ta över och förstöra din prestation . Fånga uppkomsten av rampfeber tidigt och behålla lugnet . Säg till dig själv att det inte spelar någon roll vad andra tycker om din prestation , bara att du utför och deras åsikt spelar ingen roll . Låt inte dig själv att ge efter för negativa omdömen som inte har inträffat.
2

Ta djupa andetag och tänker inte prestandan på ett negativt sätt . Visualisera prestanda går precis så som du vill att det ska gå . Visualisera dig själv på toppen av ditt spel med allt går så smidigt som möjligt . Tänk inte på vad som kan gå fel under din prestation . Funderar alla de mindre frågor som kan gå fel kommer bara leda dig till att visualisera en dålig prestanda . Tänk positivt om din prestation och undvika negativa tankar som kan dyka upp . Addera 3

Glöm publiken . Ett stort rum av människor är skrämmande . Glöm att publiken finns och låta ditt arbete att konsumera dig . Inte bara kommer att förglömma publiken befria dig från stress, men det kommer också att du kan sätta dig helt i ditt arbete .
4

Ha kul . Rampfeber kan få dig att glömma att den viktigaste delen av en prestation är att njuta av din tid på scen . När du har en bra tid med din prestation , kommer det att komma ut som förtroende som visar igenom till publiken . När du tillåter dig själv att glömma de tekniska aspekterna av ett resultat och sluta sätta så mycket press på dig själv att vara perfekt , kommer din rampfeber börjar sakta blekna i bakgrunden när du börjar att njuta.