Hantering och behandling av ångestsyndrom

Ångest är ett växande problem i USA . Depression är för närvarande den högsta psykisk störning , enligt Rutgers University sociologen Allan Horwitz , men han säger att det kommer snart att bli förbisprungna av ångest . Inte alla oroliga känslor är oroväckande : Mild ångest är faktiskt en normal reaktion på vissa händelser . Ångestsyndrom gå längre än så , dock med symtom som kommer i vägen för en persons dagliga liv och aktiviteter . En fobi kan oftast behandlas framgångsrikt och lyckades hjälpa drabbade leva ett mer normalt liv . Typer

National Institute of Mental Health ( NIMH ) konstaterar att det finns fem typer av ångestsyndrom , som alla normalt kan hanteras och behandlas effektivt . Generaliserat ångestsyndrom innebär oro , ångest och rädsla när det inte finns någon konkret anledning till dessa känslor . Social fobi liknar generaliserad ångest , men känslorna i detta fall orsakas av vanliga sociala situationer som att vara med andra eller att tala inför folk . Tvångssyndrom är en ångest som yttrar sig i repetitiva beteenden som konstant handtvätt eller ritualer som att kontrollera spisen flera gånger innan de lämnar huset . Paniksyndrom innebär plötsliga panikattacker som vanligtvis inte har en specifik trigger . Posttraumatiskt stressyndrom är fortsatt oro som börjar efter en traumatisk händelse i livet som att bli överfallna eller genomlever en svår katastrof .

Egenskaper

Anxiety Disorders Association of America konstaterar att det finns vissa egenskaper som skiljer ångest från normala spänningsbaseradereaktioner . Till exempel , en person med vardagens bekymmer kanske en del spenderar tid att gräma sig om pågående uppsägningar på sitt företag eller en kamp med sin flickvän . Hans farhågor skulle ha specifika , legitima orsaker . Någon med ett ångestsyndrom kan oroa sig hela tiden och inte kan peka ut den exakta källan . Det skulle vara normalt för en person som är inställd på att tala vid ett affärsmöte för att vara lite nervös och orolig , men någon med ett ångestsyndrom kan gå in i en fullt utvecklad panikattack . Hantering och behandling syftar till att kontrollera symtomen och hjälpa personen att övervinna de begränsningar som sjukdomen .
Symtom

Catherine Woulfe , hälsoreporterför "Sunday Star Times , " listor fruktar , edginess , rastlöshet och irritabilitet som vanliga ångest - syndrom symtomen . Dessa sjukdomar kan också orsaka sömnproblem , tandgnissling , minskad aptit och försämrad koncentration . Fysiska symptom är huvudvärk , muskelsmärtor, domningar , illamående , yrsel och en skenande hjärta . Svår ångest kan orsaka en person att tro att han lider av en hjärtattack . . Behandlingen är oftast syftar till att förebygga eller hantera dessa symtom
Behandling

NIMH meddelar att det finns två huvudsakliga behandlingar för ångest, som kan kombineras eller användas var för sig : medicinering och kognitiv terapi . Det finns specifika ångestdämpande läkemedel som kallas bensodiazepiner som ofta är föreskrivna för kortvarig användning eftersom patienter kan bygga upp ett motstånd mot dem . Klonopin , Xanax och Ativan är tre vanliga bensodiazepiner varumärken . Betablockerare kan stoppa vissa fysiska symptom , speciellt när ångesten dyker upp endast i vissa situationer . Vissa antidepressiva läkemedel kan också styra ångest , även om de kan behöva tas i flera veckor innan deras effekter sparka i.

Kognitiv terapi är en typ av psykoterapi som lär ångest drabbade hur man ska hantera sina reaktioner på vissa situationer . Terapi varar vanligen i ca 12 veckor , under vilken patienten lär sig praktiska copingstrategier och blir okänsliggjorda för skrämmande situationer . Detta görs oftast individuellt , men gruppterapi kan också vara effektiva , enligt NIMH .
Förebyggande

Ångest kan ofta förebyggas med hjälp av tekniker stresshantering . Det får inte utvecklas till en sjukdom om det hanteras på ett effektivt sätt . Vanliga metoder är regelbunden motion , meditation , andningsövningar och progressiv muskelavslappning , enligt hjälpguide . Addera