Enligt Holisticonline.com drabbas över 23 miljoner amerikaner av ångest, vilket gör den till den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. Ångest betraktas som ett sjukdomstillstånd när man inte längre kan kontrollera sina ängsliga känslor. Tillståndet kännetecknas av onormalt höga nivåer av negativa känslor som oro, rädsla, spänning och nervositet. För att lindra symtomen rekommenderar vissa experter naturliga medel, bland annat örtteer, som hjälper till att lugna sinne, känslor och kropp.
Forskning från U.S. Food and Drug Administration och andra hälsomyndigheter visar att växtbaserade medel, inklusive te på kattmynta, innehåller en naturlig sammansättning av olika föreningar som påverkar hjärnan, hjärtat och sinnet. Kattmynta används ofta för att lindra magbesvär som hänger samman med ångest. Växten innehåller nepetalakton, som verkar lugnande på människor. Därmed kan kattmyntete även bidra till att minska migränhuvudvärk. Enligt Natural Remedies Review ger teet lindring vid huvudvärk orsakad av migrän, spänningar eller stress. Dess lugnande effekt kan dessutom främja avslappning i hela kroppen.
Detta välkända rotte används för att minska symtom i samband med ångest och sömnlöshet. Det kan fungera både som lugnande medel och smärtlindring och kan förebygga panikattacker. Baldriante är mest effektivt om det dricks under minst ett par veckors tid, men inte under längre perioder. Forskning från Clarocet.com visar att baldriansrot är välkänd för att lindra stress. Den kan också minska den psykologiska reaktiviteten i stressiga situationer. Observera dock att baldriante inte utgör någon behandling mot ångestsyndrom eller sömnlöshet. Baldrian kan ge kortvarig lindring för vissa personer som kosttillskott och erbjuda viss emotionell stöttning, men endast legitimerad vårdpersonal kan diagnostisera och behandla ångestrelaterade störningar.
Denna växtte har använts i århundraden för att lugna bekymrade tankar, tillfällig ångest, överaktivitet, sömnsvårigheter, rastlöshet, spänningar och nervös agitation. Enligt anxiety-and-depression-solutions.com kommer den lugnande effekten från apigenin, en aktiv beståndsdel i tyskt kamomillte, som i kliniska studier har visat sig verka sedativt. Tysk kamomill är en av de äldsta och säkraste medicinska örtteerna. Som ett milt avslappnande medel har teet visat sig kunna hjälpa mot en rad olika hälsobesvär, däribland stress.
Renfanate kan lugna nerverna och lindra migrän samt huvudvärk beroende på ångest, enligt PeoplesPharmacy.com. Örten har studerats och visat sig effektiv för att förebygga migränattacker, med en minskning av antalet huvudvärksanfall med upp till 70 procent. Studier visar också att renfana kan minska smärtan och dämpa illamåendet som ofta följer med sådana huvudvärkar. Annan forskning tyder på att renfana kan förebygga migränens svårighetsgrad och frekvens, men teet lindrar inte en redan pågående migränattack.
Rådfråga alltid din läkare innan du använder örtte mot ångest. Även om det finns många växtbaserade teblandningar är det klokt att informera din läkare innan du påbörjar en örtkur, eftersom styrkan kan variera från mild till stark beroende på ditt tillstånd och dina symtom. Sluta exempelvis dricka tyskt kamomillte om du är allergisk mot ambrosia. Renfana kan ge biverkningar som munsår och illamående – avbryt i så fall användningen av örten. Drick aldrig renfana om du är gravid. För stora mängder baldriansrot kan orsaka nervositet, huvudvärk och yrsel. Kom ihåg att endast legitimerad vårdpersonal kan diagnostisera och behandla ångestrelaterade störningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online