Har ångest positiva eller negativa resultat?

Både positivt och negativt.

Positiva effekter av ångest:

– Det kan motivera oss att förbereda oss för potentiella faror eller utmaningar, och att förbättra vår prestation i vissa situationer.

– Det kan hjälpa oss att fokusera vår uppmärksamhet och energi på viktiga uppgifter, och att undvika distraktioner.

-I små mängder kan ångest öka vaksamhet, medvetenhet och motivation, vilket kan leda till förbättrad prestation och produktivitet.

Negativa effekter av ångest:

– Det kan vara försvagande och göra det svårt att koncentrera sig, tänka och fatta beslut.

– Det kan leda till rastlöshet och irritabilitet.

– Det kan göra att vi undviker vissa situationer, som kan störa våra liv och relationer.

– Det kan leda till psykiska problem som panikattacker och depression.

– Fysiskt kan ångest orsaka symtom som svettning, hjärtklappning, andnöd, muskelspänningar, huvudvärk och magproblem.

- Överdriven eller kronisk ångest kan leda till fysisk och mental utmattning och kan påverka det allmänna välbefinnandet negativt.

- Ångest kan försämra kognitiv funktion, beslutsfattande och kreativitet, och kan störa dagliga aktiviteter och relationer.

- Intensiv ångest kan leda till panikattacker, som är plötsliga episoder av intensiv rädsla åtföljda av fysiska symtom som andnöd, bröstsmärtor och yrsel.