Valerian Root för ångest

Den valeriana fabriken har sitt ursprung i Europa , där torkade rötter av växten har funnit användning som läkemedel komplement eftersom den sjuttonde - talet , rapporterar University of Maryland Medical Center . Moderna naturläkare fortfarande använder valeriana som en behandling för ångest . Funktion

Trots sin metod för åtgärder är inte helt förstår , naturläkare kredit valeriana rot med ökande nivåer av en kemikalie som kallas gamma aminosmörsyra ( GABA ) i hjärnan , rapporterar University of Maryland Medical Center . Denna kemikalie har en sederande effekt , vilket kan lindra ångest .
Clinical Evidence

A 2009 studie utförd av Institutionen för psykologi vid Eastern Oregon University i LaGrande , Oregon och publicerad i International Journal of Fytoterapi och Phytopharmacology , fann att råttor som fått valeriana rot visade färre tecken på oro än råttor som fått etanol ( alkohol ) eller diazepam ( ett ångestdämpande läkemedel ) . Mer forskning behövs dock för att se om detta gäller även hos människor .
Dosering

Den normala dosen av valeriana rot extrakt för ångest är 220 mg per dag , rapporterar Tang centrum för Herbal Medicinsk forskning vid University of Chicago . Valeriana är endast avsedd för kortare tids användning på mindre än sex veckor när symptomen avtar .
Varning

Kombinera aldrig valeriana rot med alkohol , lugnande medel , antiepileptika , barbiturater, bensodiazepiner , tricykliska antidepressiva, narkotiska smärtstillande , anestesi , antihistaminer eller statiner som blandningen kan orsaka överdriven sedering , varnar University of Maryland Medical Center . Undvik även att använda ört med andra lugnande örter som citronmeliss och kamomill .

Överväganden

Undvik att använda valeriana rot om du måste köra bil eller använda tunga maskiner . Om du är gravid eller ammar eller planeras för operation inom de närmaste två veckorna , är det inte säkert för dig att ta valeriana rot för ångest , varnar RxList . Addera