Hur man behandlar social fobi

Social fobi , även känd som social fobi , är när en person blir orolig i situationer med andra människor . Personer med diagnosen social fobi upplever att de blir dömda eller sett när de är runt andra människor . Du bör söka professionell hjälp för att behandla sjukdomen . Instruktioner
1

Fråga din läkare om specialist rekommendationer . Han kanske vill skicka dig till en psykiater eller psykoanalytiker för behandling av social fobi .
2

Låt psykiatern veta om dina symtom . Vanliga symptom på social fobi är oro i sociala situationer , försök att undvika sociala sammanhang , och fysiskt ängsliga symptom . Addera 3

genomgår några fysiska och psykologiska tester som rekommenderas av läkare . De ska ge dig ett fysiskt att utesluta möjligheten av en medicinsk orsak till din ångestsymtom .
4

Gå igenom beteendeterapi med en terapeut om diagnosen social fobi . Terapeuten använder metoder för att hjälpa personen reagerar olika när de ställs inför sociala situationer .
5

Ta några mediciner som rekommenderas av terapeuten . Antidepressiva och lugnande medel är två former av läkemedelsbehandlingar som används för behandling av social fobi .
6

Öva djupandning . Om man står inför en obehaglig social situation , kan människor med social fobi lugna sig själva genom att långsamt och rensning andetag . Addera