Ångest och balansrubbningar – så hänger de ihop

Enligt Anxiety Disorders Association of America lider cirka 40 miljoner amerikaner av ångest. Balansrubbningar drabbar närmare 20 procent av befolkningen, och de som har balansproblem har oftast också någon grad av ångest. Sambandet gäller dock inte alltid omvänt – ångest betyder inte automatiskt att du kommer att få balansbesvär.

Vad är en ångeststörning?

Ångest finns i många former, från panikångest till tvångssyndrom (OCD). Det är ett av de vanligaste psykiska hälsotillstånden i USA och drabbar människor i alla åldrar. Fler kvinnor än män diagnosticeras med paniksyndrom, fobier och agorafobi (rädsla för att vistas på allmänna platser), medan social ångest är vanligare bland män.

Vad är en balansrubbning?

En balansrubbning är ett problem med kroppens vestibulära system – alltså balanssinnet. Ögon, öron, hud, muskler och hjärna arbetar tillsammans för att hålla dig stabil. Om något av dessa system stör kan din balans rubbas. Yrsel eller svimningskänslor är två exempel på balansrubbningar.

Symtom på ångest

Ångestsymtom kan likna symtomen vid en balansrubbning. Du kan känna dig yr, svag, illamående eller ostadig på fötterna till följd av ängsliga tankar och känslor. Dessa besvär brukar gå över när ångesten släpper. Andra vanliga symtom är andnöd, hjärtklappning, svettiga eller kalla händer, en känsla av att något fruktansvärt är på väg att hända samt en "dimmig" hjärna.

Symtom på balansrubbning

Om någon del av det vestibulära systemet (ögon, öron, hjärna, hud och muskler) inte fungerar som den ska kan du känna dig yr, ostadig, darrig eller illamående, och du kan bli rädd för att falla. Ofta uppstår även ångest. När balansen sviktar kan man känna sig hjälplös och utan kontroll – vilket i sig är en stark källa till rädsla.

När ångest och balansrubbning möts

Att personer med balansrubbningar också upplever ångest är knappast förvånande, menar Dr. Orit Bart, professor vid Tel Avivs universitet. Hon och hennes kollegor har dokumenterat att ångest och balansrubbningar ofta förekommer tillsammans. Forskarna fann att barn ofta hade båda tillstånden, och att symtomen förbättrades för båda när barnen regelbundet tränade fysiska balansövningar.

Sammanfattning

Sambandet mellan ångest och balans visar hur nära kopplade kropp och sinne är. Om du ofta känner dig yr eller obalanserad, eller om ångesten påverkar din vardag, kontakta läkare för utredning. En behandling som kombinerar rörelse- och balansträning med stöd för det psykiska måendet kan göra stor skillnad.