Naturläkemedel mot ångest hos barn – orsaker, symtom och effektiva botemedel

När barn upplever rädsla, oro eller en känsla av obehag kan världen kännas övermäktig och deras vardag påverkas som en följd av detta. Ångest hos barn kan variera från svårigheter att anpassa sig till nya situationer till fullutvecklade panikattacker eller posttraumatisk stress. Det är viktigt att upptäcka ångest tidigt och behandla den innan den utvecklas till mer invaliderande tillstånd, exempelvis långvarig skolfrånvaro, svårigheter med socialt umgänge, lågt självförtroende, anpassningsstörningar senare i livet eller kvarvarande ångest ända upp i vuxen ålder.

Orsaker till ångest hos barn

Ångest hos barn kan ha biologiska, miljömässiga, genetiska eller fysiologiska orsaker. Barn växer och utvecklas ständigt och tar intryck av världen omkring dem, inklusive signaler från sin omgivning. Ett barn kan ta åt sig drag av ångest från sin miljö, vilket kan bero på ett instabilt hemliv, separation eller skilsmässa, brottslighet i närområdet, plötsliga förändringar i livssituationen, brist på vägledning, exponering för våld, försummad tillsyn, mobbning i skolan eller till och med en obehaglig upplevelse hos läkaren eller tandläkaren.

Barn kan också födas med en biologisk benägenhet för ångest, eller uppvisa dessa beteenden på grund av fysiologiska obalanser i kroppen.

Symtom på ångest hos barn

Ångest hos barn kan yttra sig på många olika sätt. Det kan handla om generell ångest, rädslor, överdriven oro och ängslan, nervositet, olika typer av fobier, panikattacker, posttraumatisk stress, tvångstankar och tvångshandlingar samt överdriven stress.

Dessa psykiska besvär kan åtföljas av fysiska symtom som svettningar, illamående, kräkningar, magproblem, diarré, trötthet, andningssvårigheter, huvudvärk, högt blodtryck, stammande, nedsatt beslutsförmåga och koncentrationssvårigheter.

Naturläkemedel mot ångest

Det finns flera naturliga botemedel som kan hjälpa barn med ångest, som ett alternativ till receptbelagda läkemedel:

• Passionsblomma – hjälper mot ångest, nervositet, spänningar, sömnsvårigheter och hyperaktivitet. Ger en känsla av lugn och välbefinnande samt sänker blodtrycket.
• Lavendel – välkänd för sina lugnande och rogivande egenskaper. Gynnar nervsystemet och ger en allmän känsla av välbefinnande.
• Citronmeliss – verkar på både nervsystemet och matsmältningssystemet samt sänker blodtrycket. Har även använts vid sömnstörningar och nedstämdhet.
• Nejlika – verkar på nervsystemet, minskar spänningar och ångest samt lindrar nedstämdhet.
• Kardemumma – hjälper till att lyfta humöret och slappna av sinnet.
• Persilja – stimulerar cirkulationen i nervsystemet, vilket hjälper mot känslor av slöhet och apati.
• Rosmarin – sägs ha en humörhöjande effekt.

Avslappnings-, andnings- och meditationstekniker kan också hjälpa till att lugna både kropp och sinne, vilket i sin tur bidrar till att minska ångest hos både barn och vuxna. Det finns flera åldersanpassade böcker och ljudinspelningar som kan vara till hjälp.

Ökad fysisk aktivitet är en annan effektiv metod. Endorfiner som frisätts vid motion lyfter humöret, och det extra syre som cirkulerar i blodet gör att man känner sig lättare, mindre nedstämd och mer energifylld.

Terapi rekommenderas dessutom starkt, eftersom det hjälper till att komma till roten med problemet och bearbeta de hinder som kan hindra ett barn från att leva ett lyckligare och friskare liv.

Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du ger barn naturläkemedel, särskilt om barnet redan tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.