På 1870-talet kan din läkare ha kallat din ångest för "nervös utmattning". På 1950-talet kan en psykiater ha rekommenderat rationell emotiv terapi för dina oroliga nerver. Under 1970-talet ansågs kognitiv terapi vara lösningen på i princip alla problem inom psykisk hälsa. Dagens ångestbehandlingar har hög framgångsgrad – delvis tack vare de försök och misstag som präglade tidigare tiders botemedel.
En medicinsk handbok för hemmabruk från 1870-talet rekommenderade patienter med "nervös utmattning" att avstå från "överdriven motion", eftersom det ansågs öka belastningen på nervsystemet. Stryknin, arsenik och kinin var vanliga preparat mot ångest under denna period. I svåra fall applicerades till och med ett "vitt hett järn" längs patientens ryggrad.
På 1920-talet exponerades ångestpatienter för sina rädslor som en aktiv behandlingsform – en metod som faktiskt fortfarande används idag. Radionik var en annan populär behandling under tiden. Patienterna kopplades till olika apparater som enligt teorin skulle vibrera ut frisk energi till kroppens sjuka delar.
Rationell emotiv beteendeterapi (REBT) utvecklades i mitten av 1950-talet av psykologen Albert Ellis. Terapiformen praktiseras fortfarande idag och hjälper patienter att undersöka hur deras tankar påverkar deras känslor. Ellis hävdade att en situation endast var negativ om individen själv uppfattade den som negativ. Genom REBT lär sig patienterna identifiera ångestframkallande tankar och ersätta dem med mer konstruktivt tänkande.
Psykologen Aaron Beck grundade kognitiv beteendeterapi (KBT). Med en liknande utgångspunkt som Albert Ellis blev KBT under 1970-talet en ny och oerhört populär behandling för alla typer av psykiska problem. KBT utmanar patienter med ångest att granska sina tankar och söka efter logiska fel. Tanken "ingen tycker om mig" betraktas exempelvis som en övergeneralisering – en tanke som är högst osannolik, eftersom den skulle kräva att hela världens befolkning uttryckte ogillande.
Med dagens ångestbehandlingar slipper du som tur är alla vita heta järn. Kinin och stryknin har ersatts av moderna angstdämpande läkemedel och antidepressiva medel som Prozac. Samtidigt behandlas fobier fortfarande framgångsrikt med samma typ av exponeringstekniker som användes på 1920-talet. Albert Ellis och Aaron Beck räknas idag som pionjärer inom kognitiv terapi – den mest framgångsrika behandlingsmetoden mot ångeststörningar hos både vuxna och barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online