Ångest är en normal reaktion när du står inför ovanligt stressande situationer. Kroppen svarar genom att ställa in sig på attack eller flykt – det så kallade fight-or-flight-svaret. När kroppen dock befinner sig i detta tillstånd under långa perioder kan en ångeststörning utvecklas. De fysiska symtomen kan vara skrämmande, särskilt om man inte vet vad de beror på.
Här är de vanligaste fysiska symtomen på ångest och utbrändhet:
Hjärtklappning uppstår när hjärtfrekvensen ökar under ett ångestanfall. Detta symtom kan vara mycket skrämmande för den som upplever sitt första anfall. Hjärtklappningen kan även åtföljas av en känsla av tryck eller täthet över bröstet. Många söker akut vård i tron att det rör sig om hjärtproblem, vilket visar hur stark den fysiska reaktionen kan vara.
Tillsammans med hjärtklappning upplever många personer med ångeststörningar svettningar under ett anfall. Vissa patienter söker vård för de fysiska symtomen innan en paniksyndromdiagnos kan ställas. De flesta känner igen fenomenet med svettiga handflator inför exempelvis ett offentligt tal – vid en panikattack aktiveras exakt samma reaktion i kroppen.
Kronisk spänning i kroppen orsakad av långvarig ångest kan leda till muskelsmärtor. Liksom många andra fysiska symtom är muskelvärk svår att koppla direkt till en ångeststörning. När läkaren inte hittar någon fysisk orsak till smärtan kan tillstånd som ångest eller stress därför börja utredas.
Under en panikattack kan yrsel uppstå. Yrsel innebär en känsla av att hålla på att svimma och beskrivs ofta som en lätthet eller tomhet i huvudet. Den förväxlas ibland med vertigo – känslan av att rummet snurrar medan man själv står stilla – men det är två olika symtom med olika orsaker.
Obehag i buken, som kramp eller smärta, kan vara ett symtom på ångest. Vissa patienter drabbas även av illamående eller diarré. Enstaka magbesvär är normalt i stressiga situationer som en jobbintervju, men återkommande problem utan tydlig orsak kan tyda på en underliggande ångeststörning.
Spänningshuvudvärk kan vara ett tydligt tecken på stress eller ångest. Hos vissa kan huvudvärken även fungera som ett tidigt varnings signal om att en panikattack är på väg.
Patienter med ångest har ofta svårt att sova. Ett panikanfall kan väcka en person mitt i natten, och oro inför nästa anfall gör det svårt att somna om. Sömnlösheten berövar kroppen nödvändig återhämtning och kan över tid leda till försämrad hälsa – vilket i sin tur ökar risken för utbrändhet och förvärrar ångesten ytterligare.
Om du upplever flera av dessa symtom regelbundet, eller om de påverkar din vardag, kontakta din vårdcentral. Ångeststörningar och utbrändhet går att behandla, ofta med en kombination av samtalsterapi, livsstilsförändringar och i vissa fall medicinering. Att söka hjälp tidigt minskar risken för att besvären förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online