Det finns ingen officiell diagnos som kallas "låggradigt ångestsyndrom", men låggradig ångest är ett vanligt symtom vid generaliserat ångestsyndrom (GAD). Enligt Anxiety Disorder Association of America drabbas över sex miljoner amerikaner av generaliserat ångestsyndrom, och kvinnor löper dubbelt så hög risk att utveckla tillståndet jämfört med män.
Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av en ständigt närvarande oro, kronisk låggradig ångest (även när ingenting är "fel"), muskelspänningar, sömnsvårigheter, nervositet, irritabilitet och rastlöshet. För att kunna diagnosticeras med tillståndet måste personen ha upplevt en kombination av dessa symtom under minst sex månaders tid, enligt MoodClinic.ca.
Mark Dombeck, doktor i psykologi, menar att låggradig ångest kan leda till nedsatt förmåga att planera effektivt, extremt höga stressnivåer samt svårigheter att slappna av och koppla av.
Dombeck rekommenderar även psykoterapi som behandlingsform för låggradig ångest. Enligt CounsellingResource.com baseras psykoterapin (även kallad psykodynamisk terapi) på premissen att mänskligt beteende formas av tidigare livserfarenheter, genetiska faktorer och den aktuella livssituationen. Under terapisessionerna uppmuntras patienten att utforska hur dennes känslor hänger samman med de ständiga känslorna av ångest och oro, med det övergripande målet att ge patienten bättre emotionell kontroll.
MoodClinic.ca anger att låggradig ångest kan behandlas med ångestdämpande läkemedel samt antidepressiva medel. Även naturliga kosttillskott, vitaminer och örter kan användas som komplement. Om du överväger alternativa preparat mot din ångest bör du alltid först rådfråga din läkare eller behandlande specialist.
Beteendeterapi kan också vara ett effektivt verktyg vid behandling av låggradig ångest. Terapiformen fokuserar på att aktivt förändra negativa beteenden och tanke mönster som bidrar till eller förstärker ångesten, vilket på sikt hjälper patienten att hantera vardagen med större lugn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online