Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) klassificeras som en ångestsjukdom. Det utvecklas oftast som en reaktion på en extremt traumatisk händelse, eller flera sådana händelser, som kunde ha eller faktiskt ledde till allvarlig kroppsskada eller död.
Vanliga orsaker till PTSD är bland annat militärtjänstgöring i stridszoner, sexuella övergrepp, fysiskt våld samt att ha varit inblandad i naturkatastrofer – antingen som offer eller som räddningspersonal. Sjukdomen kan ge upphov till en rad olika symtom, varav många påverkar sömnen negativt. Nedan går vi igenom de vanligaste sömnproblemen kopplade till PTSD.
Sömnlöshet, det vill säga oförmåga att somna eller bibehålla sömnen, är mycket vanligt bland personer med PTSD. En viktig bidragande faktor är hyperaktivering av nervsystemet – ett tillstånd av konstant fysisk eller känslomässig spänning som gör det svårt för kroppen att slappna av nog för att somna.
Återkommande nattskräck är en sömnstörning som ofta förknippas med PTSD. Till skillnad från mardrömmar involverar nattskräck inte drömmar. Tillståndet anses i stället vara biologiskt betingat och utlöser starka känslomässiga reaktioner samt fysiologiska svar som motsvarar ren skräck – trots att personen oftast inte minns händelsen nästa dag.
Mardrömmar uppstår under REM-sömnen (drömsömnen) och innefatter störande bildinnehåll som ofta hämtas från minnet. Hos personer med PTSD handlar mardrömmarna mycket ofta om själva traumatiska händelsen, vilket gör att den drabbade kan återuppleva traumet om och om igen under natten.
Sömnapné, ett tillstånd där andningen upprepade gånger avbryts under sömnen, har kopplats samman med PTSD – men exakt hur sambandet ser ut är ännu oklart. Oavsett orsak leder sömnapné till att sömnens återhämtande kvalitet försämras kraftigt, vilket i sin tur kan förvärra andra PTSD-symtom.
Panikattacker räknas inte formellt som en sömnstörning, men personer med PTSD kan vara benägna att drabbas av panikattacker under natten. Dessa attacker bryter sömncykeln och kan göra det svårt att somna om, vilket ytterligare försämrar den totala sömnkvaliteten.
Om du lider av PTSD och samtidigt upplever långvariga sömnproblem är det viktigt att söka professionell hjälp. Behandlingar som kognitiv beteendeterapi (KBT), traumafokuserad terapi och i vissa fall medicinering kan både lindra PTSD-symtomen och förbättra sömnen. En läkare eller psykolog kan hjälpa dig att ta fram en individuell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online