Evidensbaserade metoder för generaliserat ångestsyndrom

Varje år , 4 miljoner amerikaner diagnosen generaliserat ångestsyndrom ( GAD ) även om 8 eller 9 miljoner kan lida av smärta och funktionsnedsättning av GAD årligen . Nästan dubbelt så många kvinnor som män får diagnosen , men kvinnor är också mer benägna att söka hjälp . Men effekten av behandling stöds av välgrundade bevis . Villkor

" Evidensbaserad praktik ", kort sagt , är en metod för att sätta kunskap i att praktiken; en där " bevis " kommer från olika vetenskapliga forskningsmetoder . " Systematiska översikter " och " meta - analys ", två metoder för att kombinera ett antal befintliga studier på samma ämne , ger de bästa bevisen . För en enskild studie , " randomiserade kontrollerade studier , " ( t.ex. studier med placebo ) eller " observationsstudier " av nuvarande behandling ger det bästa beviset

Generaliserat ångestsyndrom : . GAD innebär överdriven rädsla eller oro med någon särskild inriktning . Personer med GAD kan till exempel tvångsmässigt planera sin dag , då låg vaken , analysera "misstag" och planerar nästa dag . När dessa symtom är svåra att kontrollera , störa våra liv , eller känner smärtsamt eller ohälsosamt , då är det dags att söka diagnos . Enligt Diagnostic and Statistical Manual , kan Fourth Edition, en vuxen få diagnosen GAD när en person upplever tre eller flera ( en eller flera för ett barn ) av följande symtom för de flesta dagar , under en period av minst sex månader : känsla likvidation, spänd eller orolig; lätt trött; koncentrationssvårigheter; irritabilitet; betydande spänningar i musklerna; sömnsvårigheter.

Överväganden

GAD har en mycket hög förekomst av komorbiditet ( samtidig förekomst ) med depression och andra typer av ångest som försvårar behandlingen . Varje behandling beror på den enskilda patienten och kräver samråd med utbildade mental hälsa .
Psykoterapi

psykoterapi ( " samtalsterapi " ) är effektiv och saknar potentiella biverkningar av läkemedel. Det vanligaste valet för terapi är " kognitiv beteendeterapi " ( KBT ) - en formaliserad metod för att få patienterna att identifiera negativa tankar och beteenden , och ersätta dem med positiva på relativt kort kur . Men medan KBT är effektivt för vissa symtom , symtom från rädsla rotade i tidiga - liv upplevelser är svårare att behandla och sannolikt kräver olika , långsiktiga psykoterapier (t.ex. psykodynamisk eller mellanmänsklig terapi ) . Därför , kan användas en " eklektisk " strategi , en som använder ett antal tekniker .
Mediciner

Tekniskt " antidepressiva ", SSRI-preparat , speciellt Paxil , Zoloft och Lexapro , och SNRI-läkemedel som Efexor och Cymbalta är troligen det första valet för GAD behandling för att de är effektiva , icke - beroendeframkallande och har färre och mindre allvarliga biverkningar än andra läkemedel .

bensodiazepiner som Valium , Ativan och Klonopin kan också skrivas ut för att de är bevisat effektiv och arbeta snabbt ( kanske inom timmar ) . De också , dock kan bli beroendeframkallande med långvarig användning , så de ofta trappas ned efter en kort tid . Buspar ger ett alternativ till anti-depressiva medel och bensodiazepiner , men bara för en del patienter och tar längre tid ( 3-4 veckor) för att fungera.

Andra ingrepp

starka bevis visar motion minskar symtomen . Mindfulness meditation visas också en effektiv behandling Addera

Ja , något som saknas i det en mening .; Jag lade till ordet "plan " . Jag hoppas det är ok i det sista avsnittet att helt enkelt konstatera att mindfulness meditation hjälper . Det finns mer än en undersökning , och mer än ett par recensioner rapporterar samma resultat . Addera