Attention deficit disorder (ADD) är en vanlig diagnos bland barn och ungdomar. Tillståndet kännetecknas av svårigheter att fokusera och koncentrera sig, liksom av impulsivt beteende i skolan eller hemma. Eftersom traditionella ADD-läkemedel kan medföra biverkningar, risker och potential för missbruk söker sig allt fler föräldrar till säkrare behandlingsalternativ. Här går vi igenom tre av de mest använda metoderna för att hantera ADD utan medicinering.
Kosten är ett av de mest omdiskuterade ämnena när det gäller att behandla ADD utan stimulerande läkemedel. Vissa specialister menar att kemiska ämnen i maten kan utlösa eller förvärra symtomen. Enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry kan vissa barn med ADD må bättre om färgämnen och artificiella tillsatser, såsom konserveringsmedel, elimineras från kosten.
En populär kostrekommendation vid ADD är den så kallade Feingold-dieten, som bygger på idén att vissa kostförändringar – exempelvis att undvika syntetiska färgämnen och kemiska tillsatser – kan minska eller helt lindra symtomen. Denna diet är delvis kontroversiell eftersom det saknas övertygande vetenskapliga bevis för dess effektivitet. Många läkare anser dock att även om den kanske inte hjälper, så skadar det sannolikt inte att prova.
Många bedömare ser psykologisk terapi som en central del av ADD-behandlingen, oftast i kombination med medicinering. Flera olika terapiformer kan gynna ett barn med ADD. Vissa barn har stor nytta av att lära sig effektiva avslappningstekniker, som djupandning eller korta stunder av lugn meditation, vilket kan hjälpa dem att hantera stress och rastlöshet.
En annan välbeprövad metod är beteendemodifiering. Denna terapiform bygger på positiv förstärkning, ofta i form av ett belöningssystem, för att lära barnet hur det ska bete sig i olika situationer. Positiva beteenden belönas, medan olämpliga eller skadliga beteenden ignoreras eller får konsekvenser. Med tiden hjälper detta barnet att utveckla bättre självkontroll och sociala färdigheter.
Örter är ett kontroversiellt alternativ till läkemedelsbehandling vid ADD. Örtterapeuter kan rekommendera växtbaserade kosttillskott som ginseng eller gingko biloba istället för traditionella ADD-läkemedel. Ginseng har en energigivande effekt och kan möjligen fungera som ett substitut för konventionella stimulantia. Gingko biloba anses förbättra blodcirkulationen i hjärnan och kan eventuellt också stärka minne och koncentrationsförmåga.
Det är dock viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte granskas lika strikt som receptbelagda läkemedel och sällan genomgår rigorös vetenskaplig utvärdering. De kan därför vara verkningslösa eller i värsta fall skadliga. Rådfråga alltid en kvalificerad örtterapeut och/eller läkare innan du påbörjar någon form av örtbehandling mot ADD.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online