Hur man övervinna hypokondri

Oroa din hälsa kan vara normal . Dock är hypokondri over-the - top överdriven upptagenhet , besatthet och ångest om sjukdom som inte har någon medicinsk grund . Hypokondri är ett kroniskt tillstånd och kan orsaka signifikant lidande eller försämrad funktion i funktion . En diagnos av hypokondri görs när de föreställningar fortsätta i minst sex månader . Ibland är den sekundära vinsten av att ha hypokondri uppmärksamhet och oro från nära och kära . Ahypochondriac är oftast medvetna om att oron är obefogad , men har svårt att kontrollera ångesten . Instruktioner
en

förstå symtomen på hypokondri . Feltolkningar av kroppssensationeroch en upptagenhet med rädsla för att ha en allvarlig sjukdom , trots några medicinska resultaten är de centrala egenskaper hypokondri .
2

Besök en primärvårdsläkare med oro . En person med hypokondri upplever lidande baserat på tron att något är medicinskt fel . Genomgå rekommenderade testmetoderna och prata om resultaten med din läkare . Addera 3

Följ rekommendationer för remisser till en psykiater eller terapeut för rådgivning . Vissa är resistenta mot remisser för mental hälsa terapeuter . Söka professionell hjälp för att hjälpa till med exakt diagnostisera detta tillstånd och hitta lösningar .

Börja behandling med ett öppet sinne . Stress , ångest och humörpåverkan kan lösas genom behandling . Exempelvis fokuserar kognitiv beteendeterapi på att ändra förvrängda tankemönster och lära sig nya coping färdigheter för att hantera stress och ångest .
4

Överväg användning av farmakologisk intervention för hypokondri , vilket kan inkludera antidepressiva eller ångestdämpande medicinering . Ta mediciner som ordinerats . Addera