Ångest är ett samlingsbegrepp för flera olika psykiska hälsotillstånd där överdriven oro och fysiska stresskänslor är de främsta symtomen. Enligt National Institute of Mental Health lever fler än 40 miljoner vuxna amerikaner med någon form av ångestsyndrom. Trots att besvären kan vara allvarliga finns det goda nyheter: ångestsyndrom går i regel mycket bra att behandla. Med en genomtänkt behandlingsplan kan de flesta patienter räkna med en betydande minskning av både symtomens frekvens och svårighetsgrad.
Det ideella kunskapscentret Helpguide lyfter fram följande typiska symtom på ångest: känslor av obehag och förtvivlan, oro som står i missproportion till händelsen (eller som uppstår helt utan anledning), koncentrationssvårigheter, en stark känsla av spänning eller rastlöshet samt fysiska stressymtom som yrsel, hjärtklappning och hyperventilation. Upplever du dessa besvär regelbundet och de påverkar din vardag eller livskvalitet bör du kontakta vården för en utredning av eventuellt ångestsyndrom.
En allmänläkare kan utesluta kroppsliga orsaker bakom dina symtom. Ibland kan hjärtbesvär, astma, hypertyreos eller andra medicinska tillstånd ge liknande fysiska reaktioner. En vårdgivare kan dessutom bedöma ditt övergripande tillstånd och rekommendera nästa steg i vårdförloppet.
Om din husläkare bedömer det lämpligt kan en remiss till psykiatern vara rätt väg framåt. En psykiater är legitimerad läkare med fördjupad specialistkompetens inom psykisk ohälsa. Psykiatern kan ställa diagnos, ordinera läkemedel och följa upp din behandling över tid. Många psykiatriker erbjuder även viss psykoterapi eller samarbetar nära med kuratorer och psykologer.
Psykoterapi är ofta ett mycket effektivt verktyg för att återhämta sig från ångest. Vilken behandlingsform som passar bäst varierar från person till person men kan omfatta psykoedukation, kognitiv beteendeterapi (KBT) eller familjeterapi. Beteendeterapi hjälper dig särskilt att göra hållbara livsstilsförändringar och att lära dig strategier för att hantera symtom samt situationer som brukar utlösa ångest.
Samarbeta aktivt med dina läkare och övriga vårdgivare. Antidepressiva läkemedel, betablockerare eller lugnande medel kan ordineras för att få symtomen under kontroll. Det är avgörande att du tar medicinerna exakt enligt ordination – att plötsligt sluta med antidepressiva medel kan nämligen utlösa ett allvarligt abstinenssyndrom. Kontakta alltid din läkare om du upplever problem, biverkningar eller tveksamheter innan du ändrar dos på egen hand.
Kom ihåg att återhämtning från ångest sällan sker över en natt. Kombinationen av professionell vård, egenvård i form av regelbunden sömn, motion och stressreducering samt stöd från närstående ger de bästa förutsättningarna. Med tålamod och rätt behandling kan de flesta återgå till ett fungerande och meningsfullt vardagsliv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online