Om du är så stressad att du ständigt grubblar över dina bekymmer, och samtidigt ofta lider av värk i kroppen, trötthet, darrningar, kraftigt svettande eller en ständig känsla av irritabilitet, kan du lida av ett ångestsyndrom. Hypnos kan vara en av de snabbaste och mest långvariga behandlingsformerna för ångest – många upplever förbättring redan efter några få sessioner.
Ångestsyndrom kan se olika ut från person till person. Det kan vara generaliserat, det vill säga en ihållande oro som färgar hela tillvaron, eller visa sig genom återkommande panikattacker. Det finns även mer specifika former, exempelvis tvångssyndrom (OCD), socialt ångestsyndrom (SAD) samt posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Hypnosterapi mot ångest och panik innebär ofta att terapeuten tillsammans med dig söker efter det utlösande trauma eller den felaktiga övertygelse som ligger bakom dina tvångstankar. Ibland räcker det att bli medveten om orsaken för att läkningsprocessen ska komma igång. Behandlingen kan även innehålla en desensibiliseringsprocess, som syftar till att gradvis minska aktiveringen av de nervbanor som driver de besvärande tankemönstren.
Antalet sessioner varierar beroende på terapeutens arbetssätt, orsakens djup och komplexitet samt hur mottaglig du är för hypnotisk suggestion. I genomsnitt krävs tre till sex sessioner, men vid de mer specifika formerna som OCD, SAD och PTSD kan behandlingen behöva pågå under längre tid.
Står du redan i medicinsk vård bör du berätta för din läkare att du överväger att komplettera behandlingen med hypnos. Be gärna läkaren och hypnotisören att utbyta information om ditt fall, så att båda kan ge dig en så trygg och samordnad vård som möjligt.
Det är viktigt att du känner dig trygg och bekväm med din hypnotisör – tveka inte att byta terapeut om relationen inte känns rätt. Var dessutom försiktig med hypnos om du har blivit diagnostiserad med epilepsi eller en dissociativ störning, exempelvis schizofreni eller bipolär sjukdom. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online