En av de första tecknen på en ångestattackär känslan andnöd . Detta kan vara en mycket skrämmande känsla eftersom andningsproblem kan göra det omöjligt att tänka klart . Du kan bli livrädd att du håller på att dö av syrebrist . Det kan kännas som om du blir kvävd . Vissa människor beskriver det som jätte massa tegel som ligger på deras bröst . Om du andas snabbare än nödvändigt , kan hyperventilation förekomma . Denna snabb och djup andning , även känd som över andning , kan få dig att känna dig andfådd . Det förvärrar de andra ångestsymtomför att du kan känna dig som om du har förlorat kontrollen över din andning .
Symtom Kopplat till Hyperventilation
p Om hyperventilation fortsätter under en längre period av tid , är hela kroppen påverkas. Dina ben och armar kan få domningar eller nervös . Du kan också känna sig väldigt skakig och börjar darra . Du kan bli svettig eller känner rysningar i hela kroppen . Din syn kan bli suddig eller du kan förlora din perifera syn under en ångestattack . Vissa patienter känner dig yr eller svimfärdig . De kan känna sig som om de är sekunder ifrån att passera ut . Du kan kräkas eller bli illamående . Ibland kan dessa skrämmande känslor uppstå utan hyperventilation . Addera oförmåga att svälja
När du försöker att andas normalt , kan du känna dig som om du kvävning . Varje gång som du försöker att svälja , kan du hals känna tjockare . Känslan av en klump i halsen kan lägga till din ångest . Du kanske har lust att svälja tills munnen blir torr . Du kan känna dig som om du kvävs av din saliv . Efter denna kvävande känsla börjar , kan du kippa efter andan . Många människor panik eftersom de anser att deras hals avslutas och de kommer inte att kunna andas . Ibland kan en ångestattack inträffar medan du äter . Tankar av kvävning på mat kan fylla ditt sinne .
Hjärtklappning
Ditt hjärta påverkas under en ångestattack . Du kan märka en snabb hjärtrytm eller hjärtklappning . En hjärtklappning är en känsla som gör dig medveten om dina egna hjärtslag . Det kan kännas som om ditt hjärta hoppar över ett slag eller stoppa in mellan beats . Dessa onormala och obehagliga känslor kan kännas i halsen , bröstet eller halsen . Dessa hjärtklappning är sällan förknippade med hjärtsjukdom . Ditt hjärta kan pund och du kanske oroar sig för att det plötsligt skulle sluta . Ibland kan det slå så hårt du är rädd att det kommer att explodera . Dessutom kan du ha tryck över bröstet eller smärta i bröstet ..
Vanliga Fears
p Det finns många gemensamma farhågor som passerar genom ditt sinne under en ångestattack . Du kanske är rädd att du förlorar ditt sinne eller att du plötsligt bli galen på någon minut . Du kan vara rädd att du skulle skämma ut dig själv eller nära och kära i ett offentligt spektakel . Du kan känna dig som om du har en livshotande medicinsk sjukdom som inte har diagnostiserats . Du kan känna fristående från din omgivning som om du är i en surrealistisk dröm . Du kan känna att du är frånkopplad från dig själv och att du kommer att förlora kontrollen över dina handlingar . Ofta du lever ditt liv som en gisslan för att du är rädd för nästa ångestattack. Du kan bli paranoid om att en annan ångestattack som kommer att hända . Alla dessa "tänk om" tankar driva ångestsymtom att eskalera . Mest av allt fruktar man att ångest attack symptom är tecken på att du är på väg att dö . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom