Vad är somatisk ångest?

Somatisk ångest är en typ av ångest som visar sig i fysiska symtom snarare än psykologiska symtom. Fysiska symtom på somatisk ångest kan inkludera:

- Muskelspänningar eller smärta

- Huvudvärk

- Trötthet

- Svårt att sova

- Matsmältningsproblem

- Hjärtklappning

- Ökad svettning

- Andnöd

- Att känna sig svimfärdig eller yr

- Stickningar eller domningar i händer eller fötter

Somatisk ångest kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

- Genetik

– Livserfarenheter

- Miljöfaktorer

- Personlighetsdrag

Somatisk ångest kan behandlas med en mängd olika terapier, inklusive:

- Kognitiv beteendeterapi

- Avslappningsträning

- Medicinering

- Träna

- Hälsosam kost

- Sömnhygien

Om du upplever somatisk ångest är det viktigt att träffa en psykolog för diagnos och behandling.