Hur hitta gruppterapi för PTSD

Personer med posttraumatiskt stressyndrom , även känd som PTSD , har utsatts för traumatiska händelser . Inte alla som upplever trauma utvecklar PTSD , men många behöver hjälp att återhämta sig . Gruppterapi är ett sätt att dela känslor med andra som har upplevt eller sett en oerhört traumatisk händelse . Gruppterapi kan bidra till att återställa en känsla av trygghet och kontroll . Instruktioner
1

Be din terapeut om en remiss till en PTSD stödgrupp . Han hjälper dig att hitta rätt grupp för just din situation . Gruppterapi kan vara ett viktigt komplement till individuell terapi .
2

Kontrollera med närmaste veteran sjukhus om du har varit i det militära . Det amerikanska Department of Veterans Affairs erbjuder grupper löpande support , på sjukhus och i samhället , för dem som har upplevt trauman i militära konflikter . Addera 3

Ring lokala kyrkor . Många erbjuder grupper fri support för olika frågor . De flesta tycker inte att du ska vara medlem i kyrkan för att delta .
4

Prata med vänner som kanske kan rekommendera terapigrupper . Det finns ingen skam i att ha PTSD . Du kan bli förvånad över hur många människor du känner som har någon erfarenhet av gruppterapi .
5

Sök ett nationellt register . Den amerikanska Group Psychotherapy Association har en databas med terapeuter som fått särskild utbildning i gruppterapi . Addera