Hur man styr Perfektionism

Perfektionism är ett beroende till att vara perfekt . Det orsakar många människor att sträva efter att vara helt perfekt i allt som de gör . Perfektionism orsakar onödig ångest och låg självkänsla . Följ dessa steg för att lära sig att kontrollera din perfektionism . Instruktioner
1

Inse att du inte behöver vara perfekt på allt du gör . Människan gör misstag , lära av dem och gå vidare . Det finns ingen anledning att slå dig själv över små felsteg .
2

Acceptera dig själv för vem du är . Lär dig att älska dig själv för den du är och inte den du tror att du ska vara . Addera 3

Tolerera ofullkomlighet i dig själv och andra . Människan var tänkt att vara unik och inte perfekt . Världen skulle vara en tråkig plats om alla var perfekt .
4

Sträva efter att vara utmärkt på ett eller två områden som är viktiga för dig . I allt annat bara försöka vara tillräckligt bra . När du slappna av och sluta försöka vara perfekt , kommer du att göra färre misstag .
5

Utveckla ett bra socialt stödsystem . Goda vänner kommer att låta dig veta när du försöker uppnå orealistiska förväntningar . De kan också hjälpa till att bygga upp din självkänsla och hålla dig från att slå dig själv .
6

Inse att alla positiva framsteg du gör är ett steg i rätt riktning . Håll realistiska mål och inser att du inte kommer att kunna förändras över natten .
7

söka professionell hjälp om du känner dig mer och mer deprimerad av din oförmåga att kontrollera din perfektionism . Det finns många människor som behöver hjälp då och då och det är bra att inse att du inte kan göra det ensam . Addera