Nervositet uppstår ofta i situationer där en person känner sig stressad eller pressad – till exempel vid en jobbintervju, en första dejt eller ett viktigt prov i skolan. Många tecken på nervositet är svåra att upptäcka hos andra eftersom de är interna, som ryggsmärta, nackspänningar och högt hjärttrytm. Men om du undrar om någon är nervös finns det flera yttre signaler du kan hålla utkik efter.
Ett av de tydligaste tecknen är rastlöshet. Kolla om han leker med fingrarna eller håret, trummar med foten, vaggar fram och tillbaka eller tuggar på naglarna eller läppen. Sådana små, ofrivilliga rörelser avslöjar ofta att personen inte riktigt är bekväm.
Notera om han verkar svettas trots att temperaturen och aktivitetsnivån inte motiverar det. Ökad svettproduktion är en klassisk fysisk reaktion på nervositet och kan vara lätt att lägga märke till, till exempel fuktiga handflator eller svettig panna.
Se hur mycket han dricker. Om han gång på gång sträcker sig efter vattnet kan han ha en torr mun – ett vanligt symtom när nerverna är på topp. Han kan också svälja upprepade gånger och se obekväm ut.
Lägg märke till samtalet och vad han frågar dig. Om han upprepar sig själv eller verkar förvirrad kan det vara ett tecken på nervositet. Dålig korttidsminne och svårigheter att koncentrera sig är vanliga symptom, eftersom hjärnan prioriterar stressreaktionen framför tankeverksamheten.
Inget enskilt tecken bevisar nödvändigtvis att någon är nervös – vissa personer rör sig mycket av vana eller dricker mycket vätska av andra skäl. Titta istället efter flera tecken samtidigt och sätt dem i relation till situationen. Om han exempelvis både rastlöser, svettas och har svårt att följa konversationen under en första dejt eller intervju är chansen stor att nerverna spelar honom ett spratt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online