För personer som drabbas av både ångest och depression kan tillståndet bli kroniskt. Att hitta rätt behandling är därför avgörande, eftersom besvären kan påverka vardagen kraftigt – inte minst förmågan att arbeta och fungera socialt. Enligt Psychology Today betraktar experter numera depression och ångest som två symtom på samma störning, trots att de traditionellt har behandlats som separata diagnoser.
Här går vi igenom tre av de mest använda och beprövade behandlingsformerna: exponeringsterapi, kognitiv beteendeterapi och läkemedelsbehandling.
Exponeringsterapi hjälper patienten att konfrontera det objekt, den tanke eller det minne som utlöser ångest eller depression. Ångest driver ofta på depressionen, vilket gör sambandet mellan de två tillstånden extra tydligt. Under terapins gång kan patienten behöva återuppleva en traumatisk händelse, men alltid i en kontrollerad och trygg terapeutisk miljö. Med tiden minskar exponeringsterapin gradvis den ångest som vissa objekt eller situationer brukar väcka.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) fokuserar på att hjälpa patienten att reflektera över sina känslor och hur dessa påverkar beteendet. På så vis får du en bättre förståelse för den kontroll du faktiskt har över dina känslor och handlingar – även när själva situationen inte förändras.
De flesta patienter börjar se resultat av KBT efter minst 16 sessioner. Det är imponerande med tanke på att andra former av psykoterapi kan ta flera år innan patienten märker någon förbättring. Som en del av behandlingen får patienten löpande uppgifter och läxor. KBT är dessutom utformad så att patienten vet att terapin har en tydlig början och ett konkret slutmål att arbeta mot.
Läkemedelsbehandling vid ångest och depression beror oftast på vilken av störningarna som är mest invalidiserande. Vid svår depression kan antidepressiva läkemedel vara aktuella. Läkemedel som Zoloft, Paxil och Lexapro kan förbättra din förmåga att fungera i vardagen. Effekten blir ofta bäst när medicinering kombineras med andra behandlingsformer, till exempel exponeringsterapi eller KBT.
Ångestdämpande läkemedel kan lindra de besvär som följer med tillståndet, men de utgör ingen permanent lösning. Orsaken är att medicinerna inte behandlar den underliggande orsaken till ångesten – slutar du ta dem finns problemen fortfarande kvar.
Därför fungerar ångestdämpande läkemedel allra bäst i kombination med beteendeterapi, exempelvis exponeringsterapi eller KBT.
Det finns ingen universell lösning som passar alla. Den bästa behandlingen är nästan alltid individuell och bygger på en noggrann bedömning av dina symtom och behov. Kontakta därför alltid läkare eller legitimerad psykolog för att få en korrekt diagnos och en behandlingsplan som är anpassad efter just din situation. Många uppnår bästa resultatet genom att kombinera samtalsterapi med medicinsk behandling under professionell uppföljning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online