Hur Släpp Fear &Resistance

vinna och släppa rädsla och motstånd i ditt liv kan vara en utmanande strävan. Rädsla kan lamslå en människa , att lämna honom hjälplös att reagera eller gå vidare . Många människor är resistenta att prova nya saker eller gå vidare från vissa händelser i livet , men för att finna sann lycka , måste man lära sig att släppa taget . Detta kan uppnås genom att följa några enkla steg och ägna dig själv i processen . Instruktioner
1

Gör en lista över alla de rädslor du har i ditt liv . Håll inte tillbaka och skriva ner varenda rädsla du någonsin har haft . Till exempel kanske du har en flygrädsla , en rädsla för döden och en rädsla för att misslyckas . Skriv alla dessa ner och rangordna dem från 1 till 5 , beroende på hur mycket de påverkar ditt liv . Använd 1 för inte mycket effekt alls och 5 för en skadlig effekt på ditt liv .
2

Gör en lista över alla de saker du motsätter i ditt liv . Detta skulle kunna stå emot hjälp av andra eller motstå att flytta till en annan stat . Skriv dem alla ned och använda samma rankingsystem i steg 1 för att diskutera hur dessa påverkar ditt liv . Addera 3

Börja med de högst rankade rädslor och saker din motstå . Fråga dig själv varför du är rädd för dessa saker , eller varför du motstå dem . Gör en lista på alla de skäl du har att frukta vissa saker och alla de skäl som du motstår annat . Kom upp med en counter- meddelande för var och en. Till exempel, om du har en rädsla för att flyga på grund av att ett plan kraschar , kan du motverka det uttalandet med det faktum att miljontals människor flyger på tusentals plan varje dag utan incidenter .
4

Tänk dig själv gör det du fruktar mest på din lista . Tänk dig att gå igenom förslagen och allt vänder ut positivt . Skriv ner vad du såg dig själv gör och hur det kändes efter att åtgärden slutfördes . Gör detta för varje rädsla på din lista . Gör samma sak för varje sak du gör motstånd i ditt liv . Tänk dig att tillåta vad du motstå att hända och den blir positivt . Skriv ner dina känslor före , under och efter situationen ( eller hur du tror att du skulle känna ) .
5

Börja smått på att släppa din rädsla och saker du motstå i den verkliga världen . Börja med något som inte har en enorm inverkan på ditt liv ( låg på listan ) och göra det . När du ser saker och ting bli bra , kommer du att ha förtroende för att prova fler och fler saker på din lista och övervinna rädsla och motstånd . Addera