Hur man använder Logotherapy

Logotherapy är en psykoterapeutisk teknik som använder mening , särskilt utforskning av meningen med livet , att hjälpa till att omorientera patienter som lider av psykisk eller existentiell oro . Utvecklad av en wiener psykiater vid namn Viktor Frankl är logoterapi en praktisk , resultatbaserad metod för behandling av olika psykiska problem . Instruktioner
1

Bekanta dig med logoterapi bakgrund . Logotherapy skapare , Dr Viktor Frankl , skrev en kort bok som heter " Människans sökande efter mening " om sina erfarenheter under Förintelsen . Boken ger en utmärkt , upplevelsebaserad introduktion till de idéer och världsbild som ligger bakom logoterapi och är ett bra sätt att börja använda logoterapi för behandling .
2

Ställ ut dina problem och dina mål . Logotherapy är till stor del om att förstå vad som ger ditt liv mening ( själva namnet betyder " behandling genom mening " ) . Om du har svårt att förstå det som för närvarande ger mening , försöka lista områden där du skulle vilja att finna en mening . Addera 3

Använd logoterapi s teknik och psykologi . " Paradoxal intention " är en viktig logoterapi teknik som instruerar patienterna att försöka anamma det som skrämmer dem mest . " Dereflection ", å andra sidan , innebär helt enkelt att sätta åt sidan , eller skjuta åt sidan , känslor av inre oro och förstå att en terapeut tar hand om dem som en del av din behandling .
4

Sök en terapeut och ta kurser . Logotherapy har fortfarande en stark närvaro inom traditionella psykologin . En verkligt effektiv användning av logoterapi kräver att du arbetar med en logotherapist eller ta kurser på logoterapi Centra som Viktor Frankl Logotherapy Institute i Berkeley , Kalifornien , eller på Logotherapy Institut vid Wiens universitet . Använd någon av dessa centra som resurser för att hitta kvalificerade logoterapi specialister . Addera