Hur sova Medan du sitter upp

Sova gör kroppen att reparera sig själv och människor kan sova nästan var som helst . Efter en hård dags arbete , kommer en del människor att somna i en stol framför tv . Vem som helst kan sova när du sitter upp , om de är trött nog . Instruktioner
1

Ta ett varmt bad innan du försöker sova sittandes . Detta gör att din kropp att slappna av . Lyssna på lugnande musik .
2

Kyl rummet där du planerar att sova sittandes . De flesta människor somnar lätt i svala temperaturer . Addera 3

Stretch innan du försöker sova sittandes . Detta kommer att lossa dina muskler och hjälper dig att slappna av .
4

Välj en bekväm plats att sitta i , en soffa eller fåtölj om möjligt. Se till att du får stöd på åtminstoneena sidan av kroppen .
5

Blunda . Försök att inte tänka på att sova , bara slappna av och njuta av att göra ingenting . Sömn kommer att komma naturligt . Addera