Theorin om att människor kan delas in i två personlighetstyper – A och B – utvecklades på 1950-talet av läkarna Meyer Friedman och Ray Rosenman. Under sin tid betraktades studien som högst kontroversiell. Sedan dess har dessa personlighetstyper använts i kompatibilitetstester för relationer, bedömningar av ledarskapsförmåga och till och med vid utvärderingar inom psykologisk behandling.
Alla har ett förhållande till tid – oavsett om det handlar om att hinna till möten, deadlines på jobbet eller tiden man vaknar på morgonen. Även om tiden påverkar alla liv avgör din personlighetstyp hur du hanterar den. Personer med A-personlighet lever ofta under tidspress. De känner ett starkt brådska att få saker gjorda och skapar ofta hög stress för att hinna nå sina tidsmål. En person med B-personlighet är visserligen medveten om tid och deadlines, men är betydligt mer avslappnad i sitt sätt att arbeta mot målet och skapar ingen onödig stress under processen.
Att sätta upp och uppnå mål ligger djupt rotat i människans natur. Man känner oftast en belöning när målet nås, men sättet man når det på – och reaktionen på framgången – beror också på personlighetstypen. Personer med A-personlighet ställer vanligtvis upp mer krävande mål och känner stor spänning när de når dem, även om processen innebär hög stress. När en A-person väl har nått sitt mål är det svårt att stanna upp; arbetet fortsätter ofta bortom det ursprungliga målet. Misslyckas en A-person däremot kan reaktionen bli känslosamt tung. En person med B-personlighet arbetar gärna hårt för sina mål, men gör inte allt för att nå dem. Blir målet inte uppnått blir B-personen inte nedstämd, utan försöker helt enkelt nå det på ett annat sätt.
Alla har ett visst behov av tävling i livet – frågan är hur stort behovet är och hur mycket tävlandet styr dig, vilket säger något om din personlighetstyp. En person med B-personlighet kan ställas inför en tävling, men går in i den med inställningen att hen klarar sig oavsett om det blir vinst eller förlust. Många B-personer har inga problem med att backa ur en tävling och låter sig inte känna sig besegrade när de förlorar. A-personligheten är å andra sidan mycket tävlingsinriktad och blomstrar i konkurrens. Dessa individer skapar ofta själva situationer av tävlan för att driva sig själva mot större framgång. Förlorar en A-person en tävling kan förlusten tas mycket hårt – misslyckande är ofta inte ett acceptabelt alternativ.
Tävlingsinriktning och ständig tidspress kan vara värdefulla egenskaper hos typ A, men processen skapar ofta en hög grad av stress hos dessa individer. Eftersom B-personligheter är mer avslappnade har de vanligtvis lägre stress- och ångestnivåer kring sitt arbete, sina studier eller sitt vardagsliv. Person B är mer bekymmersfri och kan fokusera på livskvalitet i stället för på det hen saknar. Individer med A-personlighet är ofta fientliga, aggressiva och skapar ångest när de kämpar om kontroll. Typ A-personligheter kan dessutom uppvisa självdestruktiva beteenden som rökning, alkoholmissbruk, användning av stimulantia, spänd käke, tandgnissling och sömnlöshet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online